Перевозбуждение коры головного
мозга ведет к индуктированному (наведенному) перевозбуждению подкорки, а это
приводит уже к многочисленным сбоям всей удивительной автоматики нашего
организма, вплоть до самых губительных для него последствий.
Не так-то много сил нужно для того, чтобы на практике проявлять
доброту, но последствия скажутся на вас достаточно быстро. Трудно ли: не
ударить дверью метро человека, идущего вслед за вами, уступить в автобусе
место больному, весело поздороваться с сотрудниками, сдержаться, когда
заупрямился ребенок, ответить шуткой, а не встречным выпадом своему
богоданному супругу(-ге)? На этом изначальном базисе можно построить
радостное настроение на день, на неделю, на постоянно.
Но как быть с общественной ситуацией? У меня создается порой
впечатление, будто мы живем сейчас в оккупированной нелюдью стране, где
нормальным людям жестко навязывают бесчеловечные законы оголтелого
капитализма периода бандитского первонакопления. "С волками жить - по-волчьи
выть"? Ни в коем случае! Огромны здоровые силы в нашей стране, в том числе и
мыслителей, и честных промышленников, которым уже невтерпеж видеть рвачество
временщиков-ушкуйников, ради своей корысти разоряющих страну. Каждому из нас
дальновидней и благородней жить по законам добра, а та алчная и лживая
шваль, которая всплыла сейчас наверх и полагает, что она правит бал, в
достаточно скором времени будет смыта в унитаз истории. Для чего даются
людям испытания? Для утверждения их доброй воли. Трудно? Но иной путь - зла
- гибелен.
Конкретно: утром вы встаете с четкой мыслью о реальной помощи тому,
кому в жизни приходится хуже, чем вам, реализация своего же решения укрепит
ваше доброе настроение. В этом действенном проявлении добра - ваш отпор
волчьей морали, фундамент нашего здоровья.
Итак, сильным духом мы уже обладаем. Теперь станем лепить
соответствующее ему тело. Что надлежит для этого делать при дефиците
свободного времени? Я, к примеру, живу так: и с утра, и после окончания
рабочего дня обливаюсь двумя ведрами, как уславливались, холодной воды. В
течение дня обязательно выкраиваю время для 40-60 минутной пробежки, либо
для длительной ходьбы (вместо поездки в переполненном транспорте), либо для
велотренажера и растягивания резиновых бинтов (когда идет программа
"Время"). К этому, обязательно в выходные, добавляю парилку, прорубь и более
длительную пробежку (или лыжи). По времени суммарно это занимает гораздо
меньше, чем пребывание в больнице по поводу инсульта или инфаркта миокарда,
не так ли?
Быт в соответствии с нормами живой природы весьма упрощает наше
существование, мы становимся автономны от разного рода привязок. Так,
например, в командировках мне не приходится совершенно зависеть от капризов
общепита: мед с теплой водой утром, стакан томатного сока днем, несколько
плодов вечером и крупа, заваренная в термосе и превратившаяся к ужину во
вкуснейшую кашу, - вот и все заботы! Но разве столь же спокойно, но более
комфортно нельзя жить и дома?
Поскольку в постоянной нагрузке нуждаются все без исключения органы и
системы, то питание семьи моя жена стремится строить так, чтобы преобладали
в нем простые, богатые грубой клетчаткой продукты - прежде всего, овощные
блюда, лук, каши, необдирный хлеб "Здоровье", разного рода салаты, яблоки,
кисломолочные продукты. Мясо крайне редко бывает на нашем столе, рыба -
несколько чаще. Тут уже встает вопрос естественного вкуса: можно от души
радоваться, например, удивительной прелести быстро сваренных постных щей,
щедро осыпанных разного рода травками, или творогу со сметаной, или пшенной
каше с тыквой и изюмом, или запеченной в духовке картошке, поедаемой затем с
солеными грибами, чесноком и подсолнечным маслом, и эта вкусная, подлинно
человеческая пища всегда будет держать пищеварительную систему в прекрасном
тонусе.
Конечно, в семье и мы сами, и дети особенно время от времени не
избегаем лакомств (это, чаще всего, проблема кошелька), но что понимать под
лакомством? Изделие, в котором в разных пропорциях скомбинированы
рафинированная (убитая) мука с рафинированным же (очищенным от признаков
жизни) сахаром и прочими продуктами, созданное потребительским обществом
ради услады языка, либо живой прекрасный плод, сочетающий могущество солнца
и прелесть естественной вкусовой гаммы, несущий энергию Земли и Неба?..
Выводов не навязываю, но пора же каждому когда- либо взять на себя
ответственность за перспективы своего собственного здоровья!
Немалую часть наших занятий мы посвятили очисткам, и тут уж хочешь-не
хочешь, но надо выделять на них определенное время.