.. Так что не мудрено, что тяжело
страдающий, но упорный в своих писках молодой врач, поднимаясь по ступеням
все той же неумолимой логики, что и его неистовый предшественник, открыл уже
изобретенный велосипед. Тот же, да не совсем тот! Если В. Фролов, зная о
методе К П. Бутейко, шел путем облегчения волевой нагрузки, то Ю. Буланов,
ориентируясь лишь на свои ощущения и свои незаурядные волевые возможности,
весьма ужесточил ее! Его задержки дыхания длительны настолько, что
появляется состояние удушья. И в этот момент, когда ощущение дискомфорта,
мягко выражаясь, достигает уже нестерпимого состояния, надо начать делать
дыхательные движения, но воздухом при этом не дышать, гортань должна быть
перекрыта. Это позволит вытерпеть еще примерно столько же времени, ибо
продолговатый мозг, где находится центр дыхания, получит обратные импульсы
от дыхательной мускулатуры, то есть будет обманут сигналом, что все-де в
порядке. Но ведь реальный-то процесс нехватки кислорода в тканях (гипоксия)
и избыток в них углекислого газа (гиперкапния) совершается, и к общему
дискомфорту добавляется жар в лице, в руках, в ногах, во всем теле. Кожа
краснеет, ибо сосуды расширяются, сердце начинает биться с лихорадочной
частотой, появляется испарина, на глазах выступают слезы. Если в этот момент
задержку дыхания не прекратить, то может произойти непроизвольное
мочеиспускание, а затем даже и дефекация (запомните это те, кто страдает
затрудненными мочеиспусканиями или запорами!). Но вот остановка дыхательного
процесса прекращена: вот тут-то и надо подавить в себе желание дышать
глубоко и часто, дыхание должно быть "малым". Отдохнув минуты три таким
образом, следует приступить к следующей большой задержке. И всего-то
подобное удовольствие, такая самотренировка потребует 15 минут ежедневно,
чтобы легко выйти на 60 и более секунд задержки, что не только облегчит, а
затем и уберет страдания от бронхиальной астмы, ишемической болезни сердца,
гипертонии, ОРЗ, но способно нормализовать сахар в крови, подсократить
жировые запасы, тонизировать мышечную систему.
В этом месте я снова напоминаю о своей базовой модели: разве
энергетическое облачко, отправленное вами на период выдоха и последующей
задержки в один из недужных органов, не даст ему тем более своего
потенциала, чем дольше будет там находиться? Дело, однако, этим не
кончается! Ведь тверской врач Юрий Борисович Буланов отработал на себе
(добившись полного своего исцеления - вот великолепный образец самолечения!)
и ряд упражнений в развитие дополнительной, еще более основательной нагрузки
на структуру дыхания.
Во время задержки дыхания: первое - вращать головой влево-вправо, что
передавливает крупные артерии-шеи, несущие кровь к головному мозгу.
Второе: вращать руками вперед и назад в плечевых суставах.
Третье: вращать туловище влево и вправо попеременно.
Четвертое: приседать (до 10 раз - "плохо", после 20 - "отлично").
Мой комментарий: все эти упражнения дают дополнительную возможность
перемещать свой взор с одного мощного энергоносителя (облака, например) на
другой (купы деревьев, например) и тем самым увеличивать полноту своего
энергоинформационного обмена с окружающим нас безбрежным миром.
Инструктивное сообщение Буланова: "Так же как, и при задержках дыхания,
промежутки между упражнениями составляют от одной до трех минут, чтобы
организм мог восстановиться после гипоксической нагрузки. Очень важно
придерживать дыхание во время отдыха, подавляя естественное желание
"отдышаться" после упражнения. Что касается трудности выполнения данных
упражнений, то я могу сказать только одно: чем труднее упражнение и чем
больше дискомфорт во время его исполнения, тем выше полученный эффект".
Его и мое глубокое убеждение: "Здоровье - это единственное сокровище,
которое невозможно найти, украсть, заполучить обманным путем. Только
тяжелый, кропотливый труд может дать нам настоящее, "железное ", здоровье, и
нельзя об этом забывать. Можно обмануть человека, но нельзя обмануть
природу".
Точно такого же убеждения придерживалась и Александра Николаевна
Стрельникова, чья дыхательная лечебная гимнастика была признана в начале
70-х годов изобретением. Тоже, как впоследствии система К.П. Бутейко, ее
парадоксальная гимнастика претерпела трудную судьбу неверия и сопротивления
официальных инстанций, тоже, как впоследствии система К.П. Бутейко, реальные
исцеляющие результаты прямо-таки вынудили власти предержащие признать то, к
чему пришла А.Н. Стрельникова. Да и как было не признать!: "...Я отнюдь не
являюсь специалистом в области теории постановки голоса, - писал в 1968 году
лауреат Ленинской и Государственной премий народный артист СССР М.