ОСМЫСЛЕНИЕ ГЛАВЫ

В этой главе проведена подготовка к консультациям – в ней объясняются цели психотерапевта и дается возможность потренироваться в некоторых необходимых для него умениях. Перед тем как перейти ко второй главе, не пожалейте немного времени на осмысление полученных знаний. Цель консультаций – дать вам возможность посмотреть на себя и свою жизнь, ни в чем не обвиняя ни себя, ни других. Вы отправились в это путешествие, чтобы критически оценить свое прошлое и принять решения о будущем. Когда вы почувствуете, что готовы к следующему шагу, – двигайтесь дальше.



Глава 2
НАЧАЛО ПЕРЕМЕН
Труднее всего сделать первый шаг.

Пословица

Многих из тех, кто пытается измениться к лучшему, часто удивляет и даже сердит то естественное сопротивление, которое люди оказывают любым переменам. Поскольку главная цель консультаций психолога – изменить что-то в жизни клиента, то важно понять причины этого сопротивления. Может быть, вы хотите серьезных перемен – например, изменить свой жизненный стиль, расстаться с кем-то или освоить новую профессию. Или вы можете ставить себе более узкие цели – изменить свое отношение к какой-либо ситуации или свободнее выражать свои чувства. Но к каким бы переменам – большим или малым – вы ни стремились, понимание того, что вы сами можете им подсознательно сопротивляться, будет способствовать вашему свободному продвижению вперед.

Почему же люди всегда сопротивляются переменам? Ведь мы же, в конце концов, умеем приспосабливаться лучше всех живых существ. Каждый день приносит с собой что-то новое. За свою жизнь человек проходит через множество перипетий и ухитряется выжить в самых различных условиях, как природных, так и общественных. Может быть, именно из-за того, что окружающая среда так изменчива, мы очень стараемся сделать ее предсказуемой. Как трудно прожить даже один день, понятия не имея о том, что же с нами произойдет дальше! Поэтому мы и пытаемся выявить в ходе событий хоть какую-то закономерность, а они упорно отказываются подчиняться нашим правилам.

Чтобы понять окружающий мир и навести в нем хотя бы маломальский порядок, человеческое общество создало, например, систему законов. Каждое общество устанавливает свои правила, накладывающие определенные рамки на взаимоотношения людей. Разные общества создают разные системы законов. Ведь различия между европейской, восточной и африканской культурами так велики! На каждую систему оказывает влияние история ее развития; да и сознание современного человека сильно отличается от сознания его предков, живших сто или двести лет назад. Наше законодательство непрерывно меняется, отражая изменения, происходящие с нами самими.

Так же как мы стараемся навести порядок в окружающем нас материальном мире и обществе, нам хотелось бы разобраться в своем внутреннем мире – мире наших чувств. Новорожденный ребенок совершенно беспомощен и беззащитен. Ему приходится во всем полагаться на взрослых. Какая жалость, что при рождении человеку не вручают инструкцию, содержащую информацию о его дальнейшей жизни! Представьте, насколько легче было бы жить маленькому ребенку, если бы словно по волшебству он мог прочитать в книге, например, такой совет: "Тебе не всегда будет удобно и приятно. Взрослые часто не понимают, чего ты хочешь, а ты еще не умеешь сказать им об этом. Но они стараются, поэтому ты можешь позволить себе расслабиться. Если они не выполняют твои желания сразу же, то не считай, что тебя не любят или бросили на произвол судьбы. Эти взрослые готовы на все – лишь бы тебе было хорошо, и обязательно сделают то, что ты хочешь, как только поймут тебя".

Но ведь младенец всего этого не знает! Он живет только теми чувствами и переживаниями, которые сопровождают данный момент времени. Если он голоден, то не знает, когда его накормят и накормят ли вообще; если ему холодно, он не знает, как согреться, и так далее в том же духе. Он знает одно – ему надо как-то выжить в этом непонятном и опасном мире.

С первых мгновений своего существования мы инстинктивно пытаемся понять жизнь, чтобы сделать ее как можно более предсказуемой. Этот процесс можно сравнить с составлением карты для передвижения по незнакомой и пугающей нас местности, где мы вдруг очутились. Такая карта, созданная в детстве, продолжает влиять и на жизнь взрослого человека, и изучение этого влияния является существенным элементом работы психолога. Подробнее мы поговорим об этом в следующих главах.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ
Перед тем как приступить к работе, вам надо решить несколько практических вопросов. Поскольку психотерапия в основном нацелена на перемены, то для успешной работы очень важно создать для нее стабильные условия. Психологи придают большое значение атмосфере сеансов психотерапии, хорошо понимая, какое огромное влияние она оказывает. Чаще всего консультации проводятся в форме регулярных сеансов, для которых назначается определенное время.