Что бы вы назвали "райской жизнью"?
Что бы вам хотелось изменить в поведении матери, если бы можно было изменить прошлое?
Что бы вам хотелось изменить в поведении отца, если бы можно было изменить прошлое?
Если бы вы были волшебником, что бы вы пожелали изменить в самом себе?
Чего вы больше всего хотите от жизни?
Как вы считаете – вам в жизни везет или вы неудачник?
Как вы думаете, в каком возрасте вы умрете?
Что напишут у вас на могиле?



Этот вопросник может многое рассказать о характере вашего жизненного сценария. Возможно, вы заметите четкую связь между вашим нынешним мышлением, чувства-Ми и поведением и впечатлениями, полученными в раннем детстве.

Жизненный сценарий и "поглаживания"
У Эрика Берна возникла еще одна идея, которая подтверждает теорию жизненного сценария. Поводом послужила нашумевшая в 1945 году работа Рене Шпица, проводившего наблюдения за детьми из дома ребенка: несмотря на хороший уход, они отставали в физическом и эмоциональном развитии от тех детей, которых воспитывали родители или близкие родственники. Шпиц пришел к выводу, что детям-сиротам не хватает ласки и похвал. На основе этого и других, подобных ему исследований, а также трансакционного анализа Берн и разработал теорию "поглаживаний". Слово "поглаживание" отражает детскую потребность в прикосновениях. Берн заметил, что, став взрослыми, люди по-прежнему стремятся прикасаться друг к другу, словно подтверждая свое физическое существование. Но выйдя из детского возраста, люди попадают в общество, где физические контакты строго ограничены, поэтому приходится довольствоваться замещением этой потребности другими формами признания, или "поглаживаниями". Улыбка, короткий разговор или комплимент – все это знаки того, что вас заметили.

"Поглаживания" бывают приятные или неприятные; вербальные (словесные) и невербальные. Любые формы общения людей можно исследовать с точки зрения теории "поглаживаний". Вы встречаете знакомого, улыбаетесь и здороваетесь. Вас узнают, улыбаются в ответ и говорят: "Здравствуйте, рад вас видеть". Это очень простой обмен положительными "поглаживаниями": вы признали друг друга. Но встреча может произойти и по-другому: вы улыбаетесь и приветствуете человека, а он в ответ хмурится и сердито кричит на вас. Конечно, это не слишком приятно, но все равно вас по крайней мере заметили.

Берн считал, что дети стремятся вызвать к себе внимание независимо от его качества. Эта интуитивная потребность подталкивает их к важным сценарным решениям. С самого раннего детства мы проверяем различные формы поведения, чтобы выяснить, как получить необходимые знаки внимания. Когда с помощью каких-либо поступков нам это удается, мы склонны повторять эти поступки, и они превращаются в установки. Таким образом, "поглаживания" подкрепляют сценарные выводы.

Упражнение

Вот список тех форм поведения, за которые вы в детстве могли получать "поглаживания". Пометьте каждый пункт галочкой, если "поглаживание" было положительным (похвала, улыбка и т.п.), или крестиком, если оно было отрицательным (неодобрение, упреки и т.п.).

Просто за то, что вы есть на свете.
За настойчивость.
За успехи, за то, что вы первый – в учебе, спорте т.д.
За силу, независимость, самостоятельность.
За забавные выходки.
За то, что не делаете из мухи слона.
За внимание к окружающим и заботу о них.
За то, что пытались решать трудные задачи.
За неуклюжесть.
За беспорядок.
За то, что плакали от страха или расстройства
За проявления гнева.
За спокойное поведение.
За то, что отказывались.
За то. что соглашались.
За ошибки.
За то, что не доводили дело до конца.
За рискованные поступки.
За то, что были заводилой.
За то, что задавали вопросы.
За то, ч го делали что-то, когда вас не просят.
За то, что обнимали или целовали кого-то, чтобы выразить свою любовь.
За шумное поведение.



Что из перечисленного относится к вам? Может быть, все, только часть или совсем ничего. Если хотите – можете что-нибудь добавить.

Ценность этого упражнения в том, что, возможно, вам удастся обнаружить какие-либо связи.

Стоит задуматься над следующими вопросами или обсудить их с партнером или в группе:

Каково соотношение между отрицательными и положительными "поглаживаниями"?
Сохраняют ли для вас значение какие-либо из способов, которые приводили к "поглаживаниям" (положительным или отрицательным) в детстве?
Может быть, вам сейчас не хватает некоторых положительных "поглаживаний", которые вы получали в детстве?
Используете ли вы те же, что и в детстве, способы получения "поглаживаний" как положительных, так и отрицательных?
Можно пойти еще дальше и проанализировать, как на вас влияет баланс "поглаживаний". Берн разделил их на четыре типа:

Условно положительные: "Ты приготовила чудесный обед".
Безусловно положительные: "Мне нравится быть рядом с тобой".
Условно отрицательные: "Мне не нравится, как ты это написал".