Скачать 126.18 Кбайт
Используйте свой мозг для изменений
Потом шагните внутрь картины и насладитесь всеми этими приятными
ощущениями. Потом, когда он вернется домой, заставьте его захотеть проделать
это с вами". Так вам больше нравится?
Люди часто говорят, что у них есть "хорошие" и "плохие" воспоминания;
но это всего лишь утверждение о том, нравятся они им или нет. Большинство
хотят иметь только приятные воспоминания и считают, что были бы гораздо
счастливее, если бы все неприятные исчезли. Но вообразите, на что была бы
похожа ваша жизнь, если бы у вас никогда не было ни одного неприятного
переживания! Что, если бы вы росли и все было бы постоянно великолепно? Вы
бы выросли слабаком, абсолютно неспособным справляться с трудностями; в этой
стране достаточно примеров.
У меня был однажды 24-летний клиент, с двенадцати лет живший на
валиуме. Он выходил из дому только для того, чтобы посетить дантиста, врача
или психиатра. Он прошел пять психиатров, но, насколько я понимал, главная
его проблема заключалась в том, что он двенадцать лет не выходил из дома.
Теперь его мать и отец решили, что ему следует отделиться и жить
самостоятельно. Его отец, владелец крупной строительной компании,
пожаловался мне:"Этот мальчик, пора ему отделиться и жить самостоятельно". Я
подумал:"Ах ты индюк, ты опоздал на двенадцать лет. Что ты собираешься
делать? Передать ему свою компанию, чтобы он смог тебя обеспечить?"
Предполагаемый срок жизни у этой компании будет около двух дней.
Поскольку этот ребенок провел на валиуме двенадцать лет своей жизни, в
ней было не много событий -- пока они не послали его ко мне! Я заставил его
ходить по самым разным местам и проделывать множество невероятных вещей --
не то я бы вышиб из него потроха. Когда он впервые промедлил и сказал, что
не сможет чего-то там сделать, -- я действительно сильно ударил его; это
было началом приобретения опыта. Это был как раз перспективный способ; я не
рекомендовал бы вам применять его к большинству людей. Но бывают ситуации,
когда хорошая оплеуха знаменует начало создания мотивационной стратегии.
Некоторые из вас могут припомнить, как это работает, на примере вашего
собственного прошлого. Я просто поместил его во множество таких ситуаций,
где он был вынужден учиться справляться с трудностями и иметь дело с другими
человеческими существами. Это дало ему эмпирическую основу для жизни в
реальном мире, без буфера из дома, лекарств и психиатра. Переживания,
которые я обеспечил, были немного более полезны и уместны, чем разговоры о
детстве с его психиатром.
Люди говорят:"Я не могу сделать это", не осознавая, что значат эти
слова. Английское "не могу" ("can't". -- прим. перев.) -- это "can not"
(дословное "могу не". -- прим. перев.), соединенное вместе. Когда кто-то
говорит:"Я не могу сделать это", он говорит, что "сможет" способен -- "не
сделать это" (если он говорит по-английски. -- прим. перев.), что всегда
верно. Если вы останавливаетесь, и обращаете внимание, и вслушиваетесь в
слова, то начинаете слышать такие вещи, которые сообщают вам о том, что вы
можете делать.
Однажды я работал с женщиной, которая хотела открыть клинику для
лечения застенчивости и неудачливости во флирте. Она привела ко мне кучку
застенчивых. Я всегда думал, что робкие люди робки потому, что думают о
предстоящих неприятностях -- типа неприятия или осмеяния. Я начал задавать
этим людям мои обычные вопросы:"Как вы узнаете, когда быть застенчивым? Вы
же не постоянно застенчивы". Как все, что делают люди, застенчивость
предполагает некий процесс. Это непростая задача. Один мужчина сказал:"Я
узнаю, что пора быть застенчивым, когда знаю, что предстоит знакомство с
кем-либо". -- "Хорошо, что заставляет вас стесняться?" -- "Я не думаю, что
понравлюсь им". Это утверждение сильно отличается от "Я думаю, что не
понравлюсь им". Он буквально сказал:"Я не" -- я занимаюсь тем, что делаю
"не" -- (английское "не" в данном случае [don't] тоже является сокращением
от двух слов:"do" -- "делаю" и "not" -- "не". -- прим. перев.) "думаю, что я
им понравлюсь". Он думает все, что угодно, кроме того, что понравится
человеку. В соседней комнате было несколько человек, так что я сказал ему:"Я
хочу, чтобы вы подумали, что понравитесь им". -- "О'кей". -- "Вы стесняетесь
знакомиться с ними?" -- "Нет". Это кажется немного слишком просто, но
вообще-то что работает, всегда оказывается простым.
К сожалению, в психотерапии не так много стимулов выяснять, что
работает быстро и легко. В большинстве профессиональных областей людям
платят за успех в чем-либо. Но в психотерапии вам платят за час -- неважно,
достигнуто что-нибудь или нет. Если терапевт некомпетентен, ему платят
больше, чем тому, кто может быстро добиться изменения.
ощущениями. Потом, когда он вернется домой, заставьте его захотеть проделать
это с вами". Так вам больше нравится?
Люди часто говорят, что у них есть "хорошие" и "плохие" воспоминания;
но это всего лишь утверждение о том, нравятся они им или нет. Большинство
хотят иметь только приятные воспоминания и считают, что были бы гораздо
счастливее, если бы все неприятные исчезли. Но вообразите, на что была бы
похожа ваша жизнь, если бы у вас никогда не было ни одного неприятного
переживания! Что, если бы вы росли и все было бы постоянно великолепно? Вы
бы выросли слабаком, абсолютно неспособным справляться с трудностями; в этой
стране достаточно примеров.
У меня был однажды 24-летний клиент, с двенадцати лет живший на
валиуме. Он выходил из дому только для того, чтобы посетить дантиста, врача
или психиатра. Он прошел пять психиатров, но, насколько я понимал, главная
его проблема заключалась в том, что он двенадцать лет не выходил из дома.
Теперь его мать и отец решили, что ему следует отделиться и жить
самостоятельно. Его отец, владелец крупной строительной компании,
пожаловался мне:"Этот мальчик, пора ему отделиться и жить самостоятельно". Я
подумал:"Ах ты индюк, ты опоздал на двенадцать лет. Что ты собираешься
делать? Передать ему свою компанию, чтобы он смог тебя обеспечить?"
Предполагаемый срок жизни у этой компании будет около двух дней.
Поскольку этот ребенок провел на валиуме двенадцать лет своей жизни, в
ней было не много событий -- пока они не послали его ко мне! Я заставил его
ходить по самым разным местам и проделывать множество невероятных вещей --
не то я бы вышиб из него потроха. Когда он впервые промедлил и сказал, что
не сможет чего-то там сделать, -- я действительно сильно ударил его; это
было началом приобретения опыта. Это был как раз перспективный способ; я не
рекомендовал бы вам применять его к большинству людей. Но бывают ситуации,
когда хорошая оплеуха знаменует начало создания мотивационной стратегии.
Некоторые из вас могут припомнить, как это работает, на примере вашего
собственного прошлого. Я просто поместил его во множество таких ситуаций,
где он был вынужден учиться справляться с трудностями и иметь дело с другими
человеческими существами. Это дало ему эмпирическую основу для жизни в
реальном мире, без буфера из дома, лекарств и психиатра. Переживания,
которые я обеспечил, были немного более полезны и уместны, чем разговоры о
детстве с его психиатром.
Люди говорят:"Я не могу сделать это", не осознавая, что значат эти
слова. Английское "не могу" ("can't". -- прим. перев.) -- это "can not"
(дословное "могу не". -- прим. перев.), соединенное вместе. Когда кто-то
говорит:"Я не могу сделать это", он говорит, что "сможет" способен -- "не
сделать это" (если он говорит по-английски. -- прим. перев.), что всегда
верно. Если вы останавливаетесь, и обращаете внимание, и вслушиваетесь в
слова, то начинаете слышать такие вещи, которые сообщают вам о том, что вы
можете делать.
Однажды я работал с женщиной, которая хотела открыть клинику для
лечения застенчивости и неудачливости во флирте. Она привела ко мне кучку
застенчивых. Я всегда думал, что робкие люди робки потому, что думают о
предстоящих неприятностях -- типа неприятия или осмеяния. Я начал задавать
этим людям мои обычные вопросы:"Как вы узнаете, когда быть застенчивым? Вы
же не постоянно застенчивы". Как все, что делают люди, застенчивость
предполагает некий процесс. Это непростая задача. Один мужчина сказал:"Я
узнаю, что пора быть застенчивым, когда знаю, что предстоит знакомство с
кем-либо". -- "Хорошо, что заставляет вас стесняться?" -- "Я не думаю, что
понравлюсь им". Это утверждение сильно отличается от "Я думаю, что не
понравлюсь им". Он буквально сказал:"Я не" -- я занимаюсь тем, что делаю
"не" -- (английское "не" в данном случае [don't] тоже является сокращением
от двух слов:"do" -- "делаю" и "not" -- "не". -- прим. перев.) "думаю, что я
им понравлюсь". Он думает все, что угодно, кроме того, что понравится
человеку. В соседней комнате было несколько человек, так что я сказал ему:"Я
хочу, чтобы вы подумали, что понравитесь им". -- "О'кей". -- "Вы стесняетесь
знакомиться с ними?" -- "Нет". Это кажется немного слишком просто, но
вообще-то что работает, всегда оказывается простым.
К сожалению, в психотерапии не так много стимулов выяснять, что
работает быстро и легко. В большинстве профессиональных областей людям
платят за успех в чем-либо. Но в психотерапии вам платят за час -- неважно,
достигнуто что-нибудь или нет. Если терапевт некомпетентен, ему платят
больше, чем тому, кто может быстро добиться изменения.
|
|