Скачать 126.18 Кбайт
Используйте свой мозг для изменений
Если вы поступаете так со всеми своими переживаниями,
то превратитесь в экзистенциалиста -- абсолютно и окончательно отстраненного
наблюдателя.
Некоторые люди видят работающую технику и решают пробовать ее с чем
угодно. Одно то, что молоток хорош применительно к гвоздям, не означает, что
все нужно заколачивать. Процедура лечения фобии эффективна в нейтрализации
сильных эмоциональных реакций -- позитивных или негативных -- так что будьте
внимательны, к чему вы ее применяете.
Хотите знать хороший способ влюбиться? Просто ассоциируйтесь со всеми
своими приятными переживаниями, связанными с кем-нибудь, и диссоциируйтесь
от неприятных. Это очень хорошо работает. Если вы вообще не думаете о
неприятных переживаниях -- можете даже использовать этот метод, чтобы
влюбиться в человека, который делает кучу такого, что вам не нравится.
Типичный вариант -- это влюбиться таким образом, после чего жениться. Как
только вы поженились, можете повернуть этот процесс в обратную сторону, так,
чтобы ассоциироваться с неприятными переживаниями и диссоциироваться от
приятных. Теперь вы реагируете только на неприятное и недоумеваете, почему
"она так изменилась!" Она не изменилась, изменился ваш способ мышления.
Женщина: Есть какие-нибудь еще способы работать с фобиями? Я панически
боюсь собак.
Всегда есть другие способы совершать поступки; дело в вопросах:"Знаем
ли мы уже о них?", "Столь же ли они надежны?", "Сколько времени они
занимают?", "На что еще они повлияют?" и так далее.
Попробуйте вот это: пойдите назад и вспомните что-нибудь исключительно
приятное, возбуждающее и смешное из своего прошлого и увидьте то, что вы
видели в момент, когда это происходило. Можете найти такое воспоминание?..
(Она начинает улыбаться). Хорошо. Прибавьте немного яркости (Она улыбается
сильнее). Чудесно. Теперь оставьте эту картину, и пусть собака пройдет прямо
через ее середину, а потом станет частью картины. Пока она это делает, я
хочу, чтобы вы сделали изображение немножко ярче.
Теперь вообразите, что вы находитесь в одной комнате с собакой -- чтобы
проверить, осталась ли еще ваша фобия.
Женщина: Теперь я хорошо чувствую себя, думая об этом.
Эта процедура является вариантом другого метода, которому я научу вас
позже. Для очень сильных фобий он не настолько надежен, как диссоциация, но
в большинстве случаев сработает. Я вылечил кучу фобий, так что они мне
надоели, и обычно я просто проделываю самую быструю и надежную из известных
мне вещей. Теперь, когда вы это знаете, вы тоже можете это делать. Но если
вы действительно хотите понять, как работают мозги, -- когда в следующий раз
будете работать с фобиком, потратьте чуть больше времени. Задайте кучу
вопросов, чтобы выяснить, как работает данная конкретная фобия. Например,
иногда фобик создает изображение собаки -- или чего бы там ни было -- очень
большое, или яркое, или цветное; прокручивает фильм очень медленно или
повторяет его без конца. Тогда вы можете попробовать поменять разные
элементы, чтобы выяснить, как можно изменить опыт этого конкретного
человека. Устав от этого, вы всегда можете вытащить из бокового кармана
процедуру быстрого лечения и избавиться от этого клиента в пять минут. Если
вы поэкспериментируете таким образом, то начнете учиться тому, как порождать
НЛП, и вам не нужно будет больше тратить деньги на посещение семинаров.
ВКРИВЬ И ВКОСЬ
Однажды я спросил приятеля:"Что ты считаешь величайшей неудачей в своей
жизни?" Он сказал:"Через пару недель я собираюсь сделать вот это, и оно не
сработает". И знаете что? Он был прав! Это была величайшая неудача в его
жизни -- не потому, что не сработало, а потому, что он нашел время, чтобы
расстроиться из-за этого заранее. Многие используют свое воображение только
для того, чтобы выявить все, что их огорчит, так чтобы иметь возможность
сейчас почувствовать себя плохо. Зачем откладывать?
Зачем ждать, пока муж заведет роман на стороне? Вообразите это сейчас;
увидьте, как он там развлекается с кем-то другим. Почувствуйте себя так,
словно вы находитесь там, наблюдая все это. Вы можете привести себя в
состояние жуткой ревности -- проще простого. Сколь многие из вас это
проделывали?
Потом, когда он приходит домой -- если вы все еще ужасно себя
чувствуете -- можете орать, и вопить на него, и выжить его из дома, так что
все произойдет в действительности. Приходят клиенты и рассказывают мне, что
они это проделывают. Я выслушиваю их и спрашиваю:"Почему бы вам не рисовать
хороших картинок?" -- "Что вы имеете в виду?" -- "Меняйте эту картину до тех
пор, пока не сможете увидеть там вместе с ним себя вместо этой другой
женщины.
то превратитесь в экзистенциалиста -- абсолютно и окончательно отстраненного
наблюдателя.
Некоторые люди видят работающую технику и решают пробовать ее с чем
угодно. Одно то, что молоток хорош применительно к гвоздям, не означает, что
все нужно заколачивать. Процедура лечения фобии эффективна в нейтрализации
сильных эмоциональных реакций -- позитивных или негативных -- так что будьте
внимательны, к чему вы ее применяете.
Хотите знать хороший способ влюбиться? Просто ассоциируйтесь со всеми
своими приятными переживаниями, связанными с кем-нибудь, и диссоциируйтесь
от неприятных. Это очень хорошо работает. Если вы вообще не думаете о
неприятных переживаниях -- можете даже использовать этот метод, чтобы
влюбиться в человека, который делает кучу такого, что вам не нравится.
Типичный вариант -- это влюбиться таким образом, после чего жениться. Как
только вы поженились, можете повернуть этот процесс в обратную сторону, так,
чтобы ассоциироваться с неприятными переживаниями и диссоциироваться от
приятных. Теперь вы реагируете только на неприятное и недоумеваете, почему
"она так изменилась!" Она не изменилась, изменился ваш способ мышления.
Женщина: Есть какие-нибудь еще способы работать с фобиями? Я панически
боюсь собак.
Всегда есть другие способы совершать поступки; дело в вопросах:"Знаем
ли мы уже о них?", "Столь же ли они надежны?", "Сколько времени они
занимают?", "На что еще они повлияют?" и так далее.
Попробуйте вот это: пойдите назад и вспомните что-нибудь исключительно
приятное, возбуждающее и смешное из своего прошлого и увидьте то, что вы
видели в момент, когда это происходило. Можете найти такое воспоминание?..
(Она начинает улыбаться). Хорошо. Прибавьте немного яркости (Она улыбается
сильнее). Чудесно. Теперь оставьте эту картину, и пусть собака пройдет прямо
через ее середину, а потом станет частью картины. Пока она это делает, я
хочу, чтобы вы сделали изображение немножко ярче.
Теперь вообразите, что вы находитесь в одной комнате с собакой -- чтобы
проверить, осталась ли еще ваша фобия.
Женщина: Теперь я хорошо чувствую себя, думая об этом.
Эта процедура является вариантом другого метода, которому я научу вас
позже. Для очень сильных фобий он не настолько надежен, как диссоциация, но
в большинстве случаев сработает. Я вылечил кучу фобий, так что они мне
надоели, и обычно я просто проделываю самую быструю и надежную из известных
мне вещей. Теперь, когда вы это знаете, вы тоже можете это делать. Но если
вы действительно хотите понять, как работают мозги, -- когда в следующий раз
будете работать с фобиком, потратьте чуть больше времени. Задайте кучу
вопросов, чтобы выяснить, как работает данная конкретная фобия. Например,
иногда фобик создает изображение собаки -- или чего бы там ни было -- очень
большое, или яркое, или цветное; прокручивает фильм очень медленно или
повторяет его без конца. Тогда вы можете попробовать поменять разные
элементы, чтобы выяснить, как можно изменить опыт этого конкретного
человека. Устав от этого, вы всегда можете вытащить из бокового кармана
процедуру быстрого лечения и избавиться от этого клиента в пять минут. Если
вы поэкспериментируете таким образом, то начнете учиться тому, как порождать
НЛП, и вам не нужно будет больше тратить деньги на посещение семинаров.
ВКРИВЬ И ВКОСЬ
Однажды я спросил приятеля:"Что ты считаешь величайшей неудачей в своей
жизни?" Он сказал:"Через пару недель я собираюсь сделать вот это, и оно не
сработает". И знаете что? Он был прав! Это была величайшая неудача в его
жизни -- не потому, что не сработало, а потому, что он нашел время, чтобы
расстроиться из-за этого заранее. Многие используют свое воображение только
для того, чтобы выявить все, что их огорчит, так чтобы иметь возможность
сейчас почувствовать себя плохо. Зачем откладывать?
Зачем ждать, пока муж заведет роман на стороне? Вообразите это сейчас;
увидьте, как он там развлекается с кем-то другим. Почувствуйте себя так,
словно вы находитесь там, наблюдая все это. Вы можете привести себя в
состояние жуткой ревности -- проще простого. Сколь многие из вас это
проделывали?
Потом, когда он приходит домой -- если вы все еще ужасно себя
чувствуете -- можете орать, и вопить на него, и выжить его из дома, так что
все произойдет в действительности. Приходят клиенты и рассказывают мне, что
они это проделывают. Я выслушиваю их и спрашиваю:"Почему бы вам не рисовать
хороших картинок?" -- "Что вы имеете в виду?" -- "Меняйте эту картину до тех
пор, пока не сможете увидеть там вместе с ним себя вместо этой другой
женщины.
|
|