Скачать 126.18 Кбайт
Используйте свой мозг для изменений
Они будут в одной упряжке с продавцами магических заклинаний и
сушеных крыльев летучих мышей.
ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Люди часто говорят:"Вы смотрите на это не с моей точки зрения", и
иногда они правы в буквальном смысле. Я бы хотел, чтобы вы подумали о неком
споре с кем-либо, когда вы были уверены, что правы. Сначала просто
прокрутите фильм об этом событии так, как вы его помните.
Теперь я хочу, чтобы вы прокрутили фильм о том же самом событии -- но с
точки зрения человека, глядящего из-за плеча вашего противника, так чтобы вы
могли видеть самого себя в течение этого спора. Проживите тот же фильм от
начала до конца, наблюдая с этой точки зрения.
Есть какая-либо разница? Для некоторых из вас может измениться
немногое, особенно если вы и так делаете это естественным образом. Но для
некоторых различия могут быть огромными. Вы все еще уверены, что были правы?
Мужчина: Как только я увидел свое лицо и услышал свою интонацию -- я
подумал:"Да кто же обратит внимание на то, что говорит этот индюк!"
Женщина: Когда я была на воспринимающей стороне в диалоге, который
вела, то заметила в своих аргументах множество недостатков. Я отметила
момент, когда просто жгла адреналин и несла полную бессмыслицу. Я собираюсь
вернуться и извиниться перед этим человеком.
Мужчина: Я впервые по-настоящему услышал другого человека; и то, что
она говорила, действительно имело смысл.
Мужчина: Я слушал себя, а сам все думал:"Не можешь ли ты сказать это
как-нибудь иначе, так, чтобы суметь донести свою мысль?"
Сколько из вас так же уверены в своей правоте, как были до испытания
этой другой точки зрения?.. Примерно трое из 60. Таковы ваши шансы оказаться
правым, когда вы уверены, что правы -- процентов пять.
Люди столетиями толковали о "точках зрения". Однако они всегда
относились к этому метафорически, а не буквально. Они не знали, как дать
человеку конкретные инструкции, чтобы изменить его точку зрения. То, что вы
только что проделали, -- лишь одна возможность из тысяч. Вы можете буквально
видеть что-либо из любой точки пространства. Вы можете увидеть тот же самый
спор со стороны, как нейтральный наблюдатель, так чтобы суметь одинаково
хорошо рассмотреть и себя, и собеседника. Вы можете увидеть его
откуда-нибудь с потолка, чтобы оказаться "выше всего этого", или из
какой-нибудь точки на полу -- чтобы получить представление "глазами червя".
Вы можете даже принять точку зрения очень маленького ребенка или очень
старого человека. Это уже немного более метафорично и менее конкретно, но
если это полезным образом меняет ваш опыт -- вы не можете с этим спорить.
Когда происходит что-то плохое, некоторые говорят:"Ну, какая будет
разница через сто лет?" На некоторых из вас эти слова не производят
впечатления. Вы можете лишь подумать:"Он не понимает". Но когда некоторые
люди слышат или произносят такое, это действительно меняет их опыт и
помогает им справляться с проблемами. Поэтому я, конечно, спросил некоторых
из них, что они делают внутри своих голов, произнося это предложение. Один
парень смотрел вниз на солнечную систему из точки в космосе, наблюдая, как
планеты крутятся на своих орбитах. С этой точки зрения он едва мог различить
себя и свои проблемы, как крошечную крапинку на поверхности земли. Картины
других людей зачастую как-то отличаются; но они похожи в том, что эти люди
видят свои проблемы как очень маленькую часть изображения, и на огромном
расстоянии, и время ускорено -- сотня лет сжата в короткий фильм.
Люди по всему миру делают эти великолепные вещи внутри своих мозгов --
и это действительно работает. Мало того, они даже объявляют о том, что
делают. Если вы уделите время, чтобы задать им несколько вопросов, то
сможете открыть все многообразие манипуляций, которые можно проделывать со
своим мозгом.
Есть еще одна обворожительная фраза, которая всегда застревала в моей
голове. Когда вы переживаете что-то неприятное, люди часто говорят:"Позже,
когда вы на это оглянетесь, вы сможете рассмеяться". В промежутке должно
существовать нечто, что вы проделываете внутри своей головы, что позже
делает неприятный опыт забавным. У скольких человек здесь есть нечто, на что
можно оглянуться и рассмеяться?.. И у всех ли есть воспоминание, над которым
вы пока не можете смеяться?.. Я хочу, чтобы вы сравнили эти два
воспоминания, чтобы выяснить, чем они отличаются. В одном вы себя видите, а
в другом -- нет? Одно -- слайд, а другое -- фильм? Есть ли разница в цвете,
размере, яркости или местоположении? Выясните, в чем отличие, а потом
попробуйте изменить эту неприятную картину так, чтобы сделать ее похожей на
ту, над которой вы уже можете смеяться.
сушеных крыльев летучих мышей.
ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Люди часто говорят:"Вы смотрите на это не с моей точки зрения", и
иногда они правы в буквальном смысле. Я бы хотел, чтобы вы подумали о неком
споре с кем-либо, когда вы были уверены, что правы. Сначала просто
прокрутите фильм об этом событии так, как вы его помните.
Теперь я хочу, чтобы вы прокрутили фильм о том же самом событии -- но с
точки зрения человека, глядящего из-за плеча вашего противника, так чтобы вы
могли видеть самого себя в течение этого спора. Проживите тот же фильм от
начала до конца, наблюдая с этой точки зрения.
Есть какая-либо разница? Для некоторых из вас может измениться
немногое, особенно если вы и так делаете это естественным образом. Но для
некоторых различия могут быть огромными. Вы все еще уверены, что были правы?
Мужчина: Как только я увидел свое лицо и услышал свою интонацию -- я
подумал:"Да кто же обратит внимание на то, что говорит этот индюк!"
Женщина: Когда я была на воспринимающей стороне в диалоге, который
вела, то заметила в своих аргументах множество недостатков. Я отметила
момент, когда просто жгла адреналин и несла полную бессмыслицу. Я собираюсь
вернуться и извиниться перед этим человеком.
Мужчина: Я впервые по-настоящему услышал другого человека; и то, что
она говорила, действительно имело смысл.
Мужчина: Я слушал себя, а сам все думал:"Не можешь ли ты сказать это
как-нибудь иначе, так, чтобы суметь донести свою мысль?"
Сколько из вас так же уверены в своей правоте, как были до испытания
этой другой точки зрения?.. Примерно трое из 60. Таковы ваши шансы оказаться
правым, когда вы уверены, что правы -- процентов пять.
Люди столетиями толковали о "точках зрения". Однако они всегда
относились к этому метафорически, а не буквально. Они не знали, как дать
человеку конкретные инструкции, чтобы изменить его точку зрения. То, что вы
только что проделали, -- лишь одна возможность из тысяч. Вы можете буквально
видеть что-либо из любой точки пространства. Вы можете увидеть тот же самый
спор со стороны, как нейтральный наблюдатель, так чтобы суметь одинаково
хорошо рассмотреть и себя, и собеседника. Вы можете увидеть его
откуда-нибудь с потолка, чтобы оказаться "выше всего этого", или из
какой-нибудь точки на полу -- чтобы получить представление "глазами червя".
Вы можете даже принять точку зрения очень маленького ребенка или очень
старого человека. Это уже немного более метафорично и менее конкретно, но
если это полезным образом меняет ваш опыт -- вы не можете с этим спорить.
Когда происходит что-то плохое, некоторые говорят:"Ну, какая будет
разница через сто лет?" На некоторых из вас эти слова не производят
впечатления. Вы можете лишь подумать:"Он не понимает". Но когда некоторые
люди слышат или произносят такое, это действительно меняет их опыт и
помогает им справляться с проблемами. Поэтому я, конечно, спросил некоторых
из них, что они делают внутри своих голов, произнося это предложение. Один
парень смотрел вниз на солнечную систему из точки в космосе, наблюдая, как
планеты крутятся на своих орбитах. С этой точки зрения он едва мог различить
себя и свои проблемы, как крошечную крапинку на поверхности земли. Картины
других людей зачастую как-то отличаются; но они похожи в том, что эти люди
видят свои проблемы как очень маленькую часть изображения, и на огромном
расстоянии, и время ускорено -- сотня лет сжата в короткий фильм.
Люди по всему миру делают эти великолепные вещи внутри своих мозгов --
и это действительно работает. Мало того, они даже объявляют о том, что
делают. Если вы уделите время, чтобы задать им несколько вопросов, то
сможете открыть все многообразие манипуляций, которые можно проделывать со
своим мозгом.
Есть еще одна обворожительная фраза, которая всегда застревала в моей
голове. Когда вы переживаете что-то неприятное, люди часто говорят:"Позже,
когда вы на это оглянетесь, вы сможете рассмеяться". В промежутке должно
существовать нечто, что вы проделываете внутри своей головы, что позже
делает неприятный опыт забавным. У скольких человек здесь есть нечто, на что
можно оглянуться и рассмеяться?.. И у всех ли есть воспоминание, над которым
вы пока не можете смеяться?.. Я хочу, чтобы вы сравнили эти два
воспоминания, чтобы выяснить, чем они отличаются. В одном вы себя видите, а
в другом -- нет? Одно -- слайд, а другое -- фильм? Есть ли разница в цвете,
размере, яркости или местоположении? Выясните, в чем отличие, а потом
попробуйте изменить эту неприятную картину так, чтобы сделать ее похожей на
ту, над которой вы уже можете смеяться.
|
|