Давайте тренировать этот новый для большинства из нас (очень старый!)
режим дыхания в качестве постоянного! Сначала будем это сознательно делать,
скажем, в течение последних пяти минут каждого часа, затем - во время
прогулки или пробежки, а уж потом - постоянно. Скажу коротко: когда однажды,
десятилетия тому назад, я пришел к осознанию графика "крепостной стены", то
в тот же день с легкостью и удовольствием сразу же пробежал более 20 км,
хотя до того и 5 км доставались с напряжением.
Что необходимо еще, кроме "близнецов"? Требуется изрядная концентрация
отрицательных ионов (атомов или их групп с одним или несколькими лишними
электронами). Как человеку, далекому от физики, реально представить себе их
воздействие? Очень просто: надо вспомнить то ощущение легкости и
удивительной свежести, которое вы испытали, находясь у водопада, а затем
представить себе какой-либо удушливый летний вечер где-нибудь в большом
городе. Суть сравнения в том, что количество кислорода в обоих этих местах
совершенно одинаково, а вот соотношение отрицательных ионов в воздухе там и
там примерно 700:1. Можно представить себе и другой эксперимент: герметично
закрытую камеру, кислород в которую подается через трубу, наполненную ватой,
- бедные подопытные крысы, получая чистейший O2, тем не менее, через 10
суток преставятся, хоть бы их кормили, как на убой.
А сейчас последует цитирование слов, принадлежащих замечательному
русскому гению Александру Леонидовичу Чижевскому, чей разум стоит вровень с
даром таких гигантов отечественной и мировой мысли, как его современников К.
Циолковского и В. Вернадского, и о трагической жизни которого я счел
необходимым поведать в "Трех китах здоровья": да, судьба не обошла его
унижением, уничтожением трудов, тюрьмой и каторгой, но, сосланный в
сталинские лагеря, этот Почетный Президент международной ассоциации
биокосмологии испытал уже на воле счастье узнать о полете Юрия Гагарина в
Космос 12 апреля 1961 года. Да, цитаты из его труда будут обширны, но ведь
речь идет о категории, о которой большинство из нас не имеет никакого
представления, хотя от нее в громадной степени зависит наше здоровье и даже
самоя жизнь. Итак, выписки из инструкции А. Л. Чижевского "Краткое
руководство по применению ионизированного воздуха в промышленности, сельском
хозяйстве и медицине" (Москва, Госпланиздат, 1989).
"§ 1. История вопроса. Еще в античной древности было замечено, что
воздух наружный, вне зданий, несравненно лучше, благотворнее действует на
человека, чем воздух внутри помещения. Это наблюдение дало основание врачам
заставлять своих больных больше находиться на открытом воздухе и совершать
длительные прогулки (Гиппократ). В античной же древности были изобретены
"аэрарии" - площадки, на которых собирались больные, чтобы подвергать свое
тело действию внешнего воздуха. Эти аэрарии сохранились до сих пор в руинах
древних городов.
§2. Открытие действия униполярных аэроионов. ...Ионы воздуха позволили
разрешить ряд загадок заболеваний человека и получить отличные результаты.
Ионы воздуха были названы нами аэроионами, процесс их возникновения -
аэроионизацией, искусственное насыщение ими воздуха закрытых помещений -
аэроинификацией, лечение ими - аэроионотерапией. Эта терминология укрепилась
в мировой науке.
§ 3. Аэроионы кислорода - основной фактор аэроионотерапии и
аэроионопрофилактики. После того, как нами во многих опытах было твердо
установлено, что отрицательные аэроиноны благотворно влияют на организм
животных, повышая их рост и вес, предохраняя от ряда заболеваний,
способствуя сохранению и продлению жизни, следовало изучить механизм
действия аэроионов на организм и, прежде всего, выяснить, какой из газов
воздуха, будучи ионизирован отрицательно, обладает таким мощным действием на
организм. Уже в 1922 г. автор, исходя из ряда теоретических соображений,
имел основание допустить, что носителем электрических зарядов отрицательной
полярности в атмосферном воздухе является кислород этого воздуха. Только в
1933 г. автор мог с большой уверенностью заявить об этом в печати и
теоретически обосновать это допущение. Дальнейшие исследования показали, что
основным фактором благотворного влияния аэроионов отрицательной полярности
действительно являются отрицательные аэроионы кислорода воздуха. Аэроионы
кислорода и правильное дыхание - основа здоровья человека и факторы
продления его жизни.
§ 4. Основные механизмы действия аэроионов на организм. Еще П. Бертолон
в 1780 г. подробно рассмотрел вопрос о том, каким путем влияет атмосферное
электричество ("электрический флюид атмосферы") на организм человека и
животных. Исходя из того, что поверхность альвеол, где происходят важнейшие
процессы газообмена, во много десятков раз больше поверхности тела,
французский ученый высказал мнение, что атмосферное электричество должно
входить в наш организм при вдыхании воздуха.