Питание, вода, дыхание,
биополевые, электромагнитные и гравитационные воздействия являются теми
составляющими факторами, которые либо снабжают нас всеми строительными
элементами, либо способствуют их взаимодействию. Не наше дело сейчас
забираться в дебри биофизики и биохимии, поэтому ограничимся первыми
ключевыми словами: дыхание, вода, питание.
Есть достаточно циничное, но верное изречение: "Человек есть то, что он
ест". К этому добавим: "И то, что он пьет". Добавим еще: "Плюс то, что он
вдыхает". Воздух, вода, еда - вот и все составляющие, из которых творится
его бесконечно сложное атомно-молекулярное материальное построение.
"Необходимо и достаточно" - вот та формула, которая является определяющей по
отношению ко всем базовым помещениям этого этажа.
Без еды я лично до полного очищения свободно жил 32 дня, а знаю тех,
кто голодал 7 и более недель. Без воды мы можем прожить несколько дней, без
воздуха - максимум несколько минут. Вот и начнем с этого помещения
молекулярного этажа нашего здоровья, которое по степени важности требует
первоочередного внимания, - с блока проблем под названием "дыхание".
Кожей чувствую флюиды некоторой досады, исходящие от иных читателей:
как дышали, так и дышать будем, стоит ли, г-н сочинитель, тратить время на
моменты, столь очевидные? А г-н сочинитель со скорбной твердостью сообщает,
что 99,9% г-д читателей не знают ни того, чем они наполняют свои легкие, ни
того, как это следует делать.
Кислород, набираемый нами через легкие, окисляет гемоглобин крови, в
результате чего в клетках, которые омывает кровь, окисляются пищевые
вещества, что и порождает энергию для протекания различнейших процессов
жизнедеятельности организма.
Идет удивительный в своем изяществе и как будто понятный процесс. Но!
Горение этих веществ совершается в жидкостной среде и при температуре всего
лишь человеческого тела (а не сотен градусов, которые нужны, чтобы, к
примеру, глюкоза горела в воздушном пространстве). Этот совершенно чудесный
феномен свидетельствует о наличии в организме мощного катализатора. А именно
- углекислого газа, CO2, каковой и способствует медленному сгоранию
питательных веществ.
Как уже было говорено в предыдущей главе, жизнь зародилась на нашей
планете при ином соотношении O2 и CO2: кислорода было намного меньше,
углекислого газа - намного больше, и до конца перестроиться - для восприятия
нового соотношения - человек генетически не сумел. В организме матери он
получает еще "старые" дозы: в два раза меньше кислорода и в полтора раза
больше углекислого газа, чем по выходе из ее лона в нынешнюю атмосферу,
имеется в виду, на уровень моря. Далее, примерно изначальное соотношение
сохраняется лишь где-то на высоте свыше трех километров, потому-то
новорожденным горцам приходится тратить меньше сил на адаптацию в своей
среде, чем детям жителей долин, потому-то астматики в горах и перестают
страдать от удушья, потому-то и возникла памятная эстрадная реприза о
чудаке-горожанине, которому стало в лесу плохо от изобилия свежего воздуха и
которого вернули к жизни, перенеся к выхлопной трубе автомобиля.
Итак, для нормальной жизнедеятельности человека в процессе дыхания
требуются оба "брата-близнеца" - и O2 и CO2. Прежде чем перейти к
повествованию о том, что еще необходимо нам получать в процессе дыхания,
изложу (напомню то, о чем говорилось в "Трех китах здоровья"), каким образом
следует не только осознавать чудо взаимодействия этих близнецов, но и
практически помогать ему. Требуется перестроить режим дыхания!
Нарисуем график привычного для себя дыхания: вдох -выдох, вдох - выдох,
грудь вверх - вниз, вверх - вниз, - этот график повторяет зубчатку обычной
пилы. Это просто, это привычно, и это - губительно, так как препятствует
накоплению волшебного катализатора в легких. Как же быть? Можно так, как
предлагает врач К. Бутейко: вообще дышать поверхностно, а на выдохе еще
"устраивать" длительную задержку (лучше - больше 40 секунд). Это дает
немалые плюсы здоровью, излечивает человека от ряда хронических заболеваний,
но требует достаточно крепкого характера.
Можно, однако, двинуться и тем путем, который закреплен в тысячелетней
практике йоговского дыхания, в менее древней вьетнамской системе, в ряде
других, заслуживающих уважения комплексных методов дыхания. В чем их суть, в
отличие от "графика пилы"? В том, что каждому этапу соответствует и пауза,
то есть задержка дыхания.
Итак: вдох - пауза - выдох - пауза и т.д. без конца, всю жизнь. Этот
график можно выстроить в виде зубцов крепостной стены: площадка - взлет -
площадка -спуск и т.д. Соотношение площадок может варьироваться в
зависимости от нагрузки.