Это показывает высший приоритет.
Давайте посмотрим на эту большую картину.
Аудиальные:
Это правильное решение прозвучало во мне.
Она дает мне слишком много монотонности.
Это просто шепот.
Если я буду ворчать на себя достаточно долго, я сделаю это.
Есть слишком большие разногласия в наших отношениях.
Я ненавижу эту скулящую часть меня.
Нам нужно оркестровать наши каникулы.
Я прибыл на кричащий привал.
Я старался говорить себе: "Ты не можешь делать ничего правильно".
Это слишком далеко от ритма.
Кинестетические:
Это вызывает скользкие чувства.
Он горячий.
Она — холодная рыба.
Когда бы я ни услышал это, мой желудок завязывается узлом.
Это давление ушло.
Эта вся вещь давит на мою память.
Я вне центра, подобно тому, как все вокруг не в порядке.
Я пытаюсь балансировать между тем и другим.
Да, я чувствую нечто выше этого.
Замечание. Это только неполный список тех субмодальных описаний, которые используются в повседневной речи. Рассматривайте его как начальный и добавляйте к нему, по мере того, как вы становитесь более сознающим ваши собственные языковые паттерны и тех людей, с которыми вы контактируете.
Таблица 2. Субмодальные различения.
Границы:
Есть ли границы вокруг него, или его края расплывчаты?
Имеет ли граница цвет?
Как широка эта граница?
Положение:
Где этот образ помещен в пространстве?
Покажите мне обеими руками, где вы видите этот (и) образ (ы)?
Движение внутри образа:
Это движущаяся или неподвижная картинка?
Насколько быстро это движение:
быстрее или медленнее, чем обычно?
Вне образа:
Этот образ стабильный?
В каком направлении он движется?
Как быстро он движется?
Ориентация:
Эта картинка наклонна?
Ассоциирован:
Вы видите себя или вы видите это
диссоциирован:
событие как если бы вы были в нем?
Перспектива:
С какой перспективой вы видите это?
(Если диссоциирован). Вы видите себя справа или слева, спиной или лицом?
Пропорции:
Эти люди и вещи в этом образе в натуральной пропорции или некоторые из них больше или меньше, чем в жизни?
Размерность:
Это плоское или трехмерное?
Эта картинка обернута вокруг вас?
Единственность:
Есть только один образ или
множественность:
больше, чем один?
Вы видите их один за другим или одновременно?
Аудиальные Положение:
Вы слышите это изнутри или снаружи?
Некоторые вопросы для извлечения этих различений.
Визуальные:
Цвет — черный или белый.
Это цветное или черно-белое?
Это весь цветовой спектр?
Цвета живые, яркие или блеклые?
Яркость:
В этом контексте это ярче или темнее, чем обычно?
Контраст:
Это сильно контрастное (яркое) или блеклое?
Фокус:
Этот образ резкий, в фокусе, или он размыт?
Текстура поверхности в этом образе:
Гладкое или грубое?
Детальность:
Передний план и фон детализированы?
Глубина резкости:
Видите ли вы эти детали как часть целого или вы должны сдвигать фокус, чтобы увидеть их?
Размер:
Как велика эта картинка? (Попросите для определения оценить размеры порядка 11 см х 14см) Дистанция Как далеко этот образ? (Снова попросите для определения оценить дистанцию порядка 6 м) Форма Какой формы эта картинка: квадратная, прямоугольная или круглая?
Откуда этот звук (голос) исходит?
Высота:
Какова высота звука?
Высота выше или ниже, чем обычно?
Тональность:
Какова его тональность: носовой (гнусавый), полнозвучный и богатый, тонкий, скрипящий?
Мелодия:
Это монотонное или есть мелодический диапазон?
Изменяемость модуляции голоса:
Какие части выделены?
Громкость:
Какова громкость этого?
Темп:
Это быстрое или медленное?
Ритм:
В этом есть ритм?
Длительность:
Это непрерывное или прерывистое?
Моно/стерео:
Вы слышите это с одной стороны, с обоих сторон или звук всюду вокруг вас?
Кинестетические Качество:
Как бы вы описали ощущения тела: дрожание, покалывание, тепло, холодно, расслабленно, напряженно, завязанное в узел, рассредоточенное?
Интенсивность, Положение:
Насколько сильно это ощущение?
Где вы чувствуете это в вашем теле?
Движение:
Есть движение в этом ощущении?
Это движение непрерывно или оно Направление приходит волнами?
Откуда это движение стартует?
Как оно приходит из места возникновения в место, где вы лучше всего сознаете его?
Скорость:
Это медленная установившаяся прогрессия или это двигается рывками?
Продолжительность:
Оно непрерывное или перемежающееся?
Глава 2. Свойственный движению.
Пока что мы занимались сравнительным анализом субмодальностей двух состояний типа замешательства и понимания. Затем мы изменили субмодальности одного состояния в субмодальность других состояний, не уделяя внимания тому, что получается в результате этого изменения или использования этой последовательности изменяющихся субмодальностей. Несмотря на случайность этого процесса, изменение происходило. Теперь возникает вопрос: как можно субмодальные сдвиги утилизировать, чтобы осуществить долговременное изменение?
Паттерны памяти дают ключ к разгадке того, как долгосрочное поведение становится установившимся.