[6]
Особенно внимательно изучите возражения, если: 1) у вас серьезная болезнь; 2) вы давно болеете, и из-за болезни вам многое пришлось изменить в своем стиле жизни; или 3) ваша болезнь сильно влияет на окружающих.
10. Пусть ваша внутренняя мудрость подскажет вам, как вы можете поддерживать процесс исцеления.
Обратитесь вовнутрь и спросите свое подсознание: «Могу ли я еще что-нибудь сделать, чтобы поддержать процесс выздоровления?» Подождите, пока не появятся какие-либо образы, чувства или мысли. Просто удивительно, какой замечательный совет мы можем дать сами себе, если спросим и выслушаем ответ. Иногда даже это тот самый совет, который нам давали другие люди. Тем не менее, когда мы получаем его от самих себя, мы обычно больше ему доверяем и гораздо охотнее следуем.
Выясните, в частности, какие изменения образа жизни будут способствовать самоисцелению. При здоровом образе жизни у вашего тела гораздо больше шансов измениться. Спросите себя: «Есть ли у моего внутреннего «Я» какие-нибудь предложения по поводу диеты, отдыха, физических упражнений, стиля работы и т.д.?» Иногда «протокол типичных предложений» для людей с определенным заболеванием может оказаться для вас неподходящим. Ваше внутреннее, менее сознательное «Я» часто узнает об этом раньше, чем сознание.
При серьезных заболеваниях этот шаг полезно делать каждый день или каждую неделю до самого выздоровления. В какие-то дни вы, возможно, не получите никакого совета или просто: «Продолжай делать то, что ты уже делаешь». В другие дни вы можете получить от своего внутреннего «Я» важную информацию.
На этом шаге вы легко можете выяснить, способствует ли ваш образ жизни выздоровлению. Если вы плохо питаетесь, недосыпаете или слишком много работаете, это сильно затруднит ваше излечение. Если вы порезались, вы не натираете порез грязью и не думаете при этом, что он заживет. Вы содержите его в чистоте и заботливо заклеиваете его пластырем. Точно также, когда вы особенно хорошо заботитесь о себе, любая болезнь или травма вылечивается гораздо быстрее. Иногда этот метод помогает создать мотивацию для развития привычек, поддерживающих процесс исцеления. Когда тело ориентировано на выздоровление, вы можете обнаружить, что теперь вам больше хочется прислушиваться к его потребностям.
Вы также можете научиться с каждым разом все эффективнее и эффективнее реагировать на жизненные трудности, чтобы чувствовать не стресс, а ощущение находчивости. Например, даже если вы несколько раз в день просто на 5 минут закроете глаза и расслабитесь, это может облегчить процесс исцеления. Даже в трудных ситуациях, если вы измените свою реакцию, это может значительно уменьшить стресс.
[7]
Устранение аллергических реакций.
Эта процедура представляет собой адаптацию метода, первоначально разработанного Робертом Дилтсом, выполненную Тимом и Сюзи Смит. Метод оказался эффективным примерно в 80% случаев, где было установлено действие специфического аллергена. Он хорошо действует также в случае «чувствительности» к металлам, химическим веществам и т.п., не рассматриваемой как подлинная аллергия.
Реже этот метод оказывается полезным в применении к неспецифическим «сенным лихорадкам», где аллерген неизвестен, — по-видимому, потому, что трудно указать подобную ситуацию, в которой клиент реагирует нормально. Однако, даже во многих таких случаях удается получить благоприятные результаты.
Научные основы.
В течение последнего десятилетия накопилось столько научных данных об анатомическом и биохимическом взаимоотношении нервной системы и иммунных реакций, что возникла новая область исследований — психонейроиммунология. Как показали ранние эксперименты, эмоции, настроение и стресс влияют на иммунные реакции. В последнее время исследователи обнаруживают все больше доказательств, что мозг способен непосредственно влиять на иммунную систему . В «дважды слепом» эксперименте 1984 г. морским свинкам вводился чужеродный белок, чтобы стимулировать иммунную реакцию, и эти инъекции сопровождались некоторым запахом. Всего лишь после пяти сочетаний с этим запахом аллергическая реакция животных могла быть стимулирована только одним запахом. Средние уровни гистамина в реакции на условный запах были в тридцать раз выше, чем в реакции на нейтральный запах. В другом, более специальном исследовании , крыс обучали аллергической реакции на свет и звук. Уровень специфического энзима, известного как важный элемент аллергической реакции, был примерно в четыре раза выше, чем у необученных животных.
Как полагают некоторые исследователи, аллергии у людей могут вызываться тем же процессом. Некоторое событие или эмоциональная реакция
[8]
может привести в действие иммунную систему человека в то же время, когда имеется в наличии кошка, запах сигарет, пыльца растений или какой-нибудь другой «аллерген». Точно так же, как морские свинки обучаются аллергической реакции на запах, люди обучаются проявлять аллергическую реакцию на аллерген, случайно оказавшийся наличным в данное время. В терминологии НЛП это можно выразить, сказав, что аллерген может играть роль якоря, вызывающего сенсорную четверку и последующую реакцию иммунной системы.