Замечаете, что делает вас счастливее, а что несчастнее, что заставляет вас сердиться, скучать, возбуждаться, и, прежде всего, замечаете, что подвергает вас в "сон", что происходит в вашей жизни, что препятствует вам находиться в настоящем времени -- быть "здесь и сейчас".

Начиная наблюдать себя, большинство людей находит, что они "выключаются" в течении нескольких часов. Тогда они вспоминают, что наблюдают за собой и снова "включаются" на несколько секунд, и вновь выключаются на несколько часов. В конце концов, иногда через несколько дней, обычно через несколько недель, они случайно замечают (если они продолжают это упражнение), что они начинают "включаться" в течение более длительного времени, "выключаются" за более короткое время. Они также начинают более часто "включаться" и реже "выключаться". Успенский, один из самых талантливых учеников Гурджиева, назвал этот процесс "запоминанием" себя.

Процесс самонаблюдения активизирует дремлющие участки мозга, которые мы называем "подсознанием". Когда пробуждается эта часть ума, она высвобождает огромную накопленную и неиспользованную силу индивидуума. Это -- сила психической области, и ее высвобождение часто знаменует собой возрастающую удовлетворенность, которую индивидуум получает от своей жизни, и увеличение способности контролировать скорость и направленность своего психического роста. Это -- начало самопознания, которое все великие мудрецы считали первым шагом к личному освобождению от оков, в которые мы превращаем свои жизни.

Процесс самоисцеления начинается с самонаблюдения. В данной главе мы обсудим различные методики, используемые для самоисцеления. Все они включают самонаблюдение в той или иной форма, и, являясь техникой исцеления, приемлемы для врачевания всех болезней -- от вывихнутого пальца до рака.

Вы должны следовать этим упражнениям как и всем остальным упражнениям данной книги по мере самонаблюдения. Самонаблюдение не

знает ни временных, ни духовных границ. Вы можете наблюдать себя в любое время, где угодно. Это последовательный процесс, который откроет перед вами двери, пока вы будете выполнять его, и вам не нужно достигать какого-то определенного уровня самосознания, чтобы продолжать выполнять последующие упражнения или получать знания в какой-либо иной форме. Когда вы наблюдаете за собой, все в вашей жизни становится частью процесса вашего роста.

Боль и болезнь.

Боль и болезнь проистекают от перебоев или нарушения равновесия в вашей жизненной энергии. Такие перебои или нарушения равновесия могут происходить вследствие какого-то обидного случая, ряда мелких раздражении или же вследствие какого-то старого, забытого конфликта, который никогда не был полностью разрешен в вашей жизни. Они могут также проистекать из-за какого-то непосредственного переживания. Например, если вы только что провели время с кем-то, кого вы считаете абсолютно случайным человеком, не удивляйтесь, если вы почувствуете боль в шее. Неудовлетворенная любовь может вызывать у вас действительные сердечные боли.

Пораженная часть вашего тела начинает передавать вам сигналы. Например, заболевание половых органов вызывает нежелание половых отношений. Боль в горле или ларингит проявляется в нежелании общаться, заболевание глаз -- в желании не видеть, что происходит вокруг вас или в вашей собственной жизни. Боли в плечах и спине указывают на то, что вы несете бремя жизни на плечах или спине.

До того, как заболевание становится заметным в физическом теле, оно проявляется на психическом или астральном теле. Вследствие этого тот, кто занимается психическим чтением, часто может поставить диагноз заболевания задолго до болезни или, по крайней мере, сможет узнать, что скоро начнется болезнь. Эта способность может быть в равной мере применима как в отношении себя, так и в отношении других.

Болезнь -- это процесс, посредством которого ваше тело информирует вас о нарушении равновесия, которое происходит или должно произойти в вашей жизни. Когда вы считаете, что приближается болезнь, вы можете спросить себя, что нарушилось в вашей психике и что вы можете сделать, чтобы восстановить это равновесие.

Безусловно, процесс болезни является естественной частью здорового состояния, и иногда вы, может быть даже должны отклониться от здорового состояния и заболеть.