Человек, который был загипнотизирован другим человеком, всегда будет
более других восприимчив к командам этого человека. По этой причине мы
лично не рекомендуем гипноз. Мы считаем, что прежде чем применить гипноз в
медицинских целях, надо принять необходимые меры предосторожности,
например, никогда не надо позволять одному медику гипнотизировать
пациента, - их обязательно должно быть двое. Мы бы также посоветовали,
чтобы гипнотизера, который собирается лечить пациента, предварительно
подвергли гипнозу и внушили ему, что он не причинит никакого вреда
пациенту, что он должен принести ему только добро и исцеление. И мы бы
хотели, чтобы гипнотизеры проходили такой сеанс раз в три года с тем,
чтобы быть уверенными, что они не причинят вреда пациентам. Хотя мы
согласны, что большинство гипнотизеров - четные и этичные люди, но иногда
все же может встретиться черная овца, а в этом деле она особенно черна.
Теперь давайте займемся самогипнозом. Если вы изучите этот урок
внимательно, то вы получите ключ, который позволит вам открыть огромные
возможности и способности внутри себя. Если вы не изучили его внимательно,
он покажется вам только пустой болтовней и вы зря потратите время.
Мы предлагаем вам удалиться в спальню, задернуть шторы и оставить на
уровне глаз только небольной свет, типа ночника. Выключите все светильники
кроме этого и укрепите его так, чтобы он находился чуть-чуть, самую
малость выше уровня глаз.
Выключите все светильноко кроме этой маленькой неоновой лампы и лягте
удобно в кровать. Несколько минут не делайте ничего, только дышите по
возможности легко и предоставьте вашим мыслям блуждать где угодно. Затем,
дав вашим мыслям поблуждать минуту-другую, соберитесь и скажите себе
твердо, что вы сейчас расслабитесь. Скажите себе, что вы расслабите каждый
мускул своего тела. Подумайте о ступнях, лучше сначала о правой ступне.
Вообразите, что ваше тело - это большой город, вообразите, что маленькие
человечки населяют каждую клетку вашего тела. Это те человечки, которые
заставляют работать ваши мускулы и ваши нервы, которые обслуживают все
клетки и поддерживают в вас жизнь. Но сейчас вы хотите раслабиться, вы не
хотите, чтобы они приставали к вам и вызывали напряжения то здесь, то там.
Сосредоточтесь на пальцах правой ступни, прикажите человечкам начать
маршировать там и уйти из пальцев, перейти в ступню, потом выше, в
щиколотку. Прикажите им подняться до колена.
Вы обнаружите, что там, откуда человечки ушли, нога оказывается
совершенно расслабленной, совершенно безжизненной, потому что никого там
нет, что не вызывает ощущений, человечки маршируют уже в бедре. Итак, ваша
правая нога совершенно расслаблена, совершенно безжизненна. Прикажите
человечкам подняться к правому глазу и пусть дежурный полицейский следит
за тем, чтобы ни один не проскользнул обратно за загродительный барьер.
Ваша правая нога теперь совершенно расслаблена. Подождите немного,
убедитесь в этом и затем переходите к левой ноге. Вообразите, если хотите,
что прогудел фабричный гудок, и маленькие человечки торопятся с работы,
торопятся оставить свои машины, торопятся домой отдыхать. Вообразите, что
их ждет хороший ужин. Поторопите их покинуть левую ступню, голень,
подняться до колена. Там, где они ее покинули, левая нога совершенно
расслабленная, тяжелая и как будто не принадлежит вам.
Пусть они продолжают, пусть поднимутся до пояса. Так же, как с правой
стороной, пусть полицейский следит, чтобы они не возвращались.
Ваша нога полностью расслаблена? Убедитесь. Если нет, то прикажите
еще раз человечкам убраться, так чтобы ваши ноги оказались как пустая
фабрика, чтобы все ушли домой и ни один человек не остался шуметь. Ваши
ноги расслаблены. Теперь проделайте тоже самое с вашей правой рукой, потом
с левой рукой. Прикажите всем работникам убраться, пусть они
поторапливаются, как торопится стадо овец, когда за ним бегут, подгоняя,
сторожевые собаки. Ваша цель заставить человечков покинуть пальцы правой
руки, ладонь, локоть, предплечье, плечо, вам нужно расслабиться, потому
что когда вы расслабитесь и избавитесь от всех внутренних раздражителей,
подергиваний и напряжений, вы сможете открыть свое подсознание и стать
владельцем знаний и власти, которые не даны обычному человеку. Вы должны
выполнить свою задачу, вы должны прогнать маленьких человечков прочь из
вашего тела.
Расслабить ноги и руки, опустошив их, как местный стадион после
матча. Проделайте тоже самое с туловищем. Бедра, спина, желудок, грудь -
все. Эти маленькие человечки - как они надоели вам! Вы благодарны им за
то, что они поддерживают жизнь в вас, но сейчас вы хотите дать им отпуск.