Согьял Ринпоче

КНИГА ЖИЗНИ
И ПРАКТИКИ УМИРАНИЯ

Sogyal Rinpoche. The Tibetan Book of Living and Dying. N.Y.: Harper Collins, 1994
Электронная версия текста заимствована на spiritual.narod.ru
Терминологическая правка В.Данченко. К.: PsyLib, 2002


Предисловие

В ЗЕРКАЛЕ СМЕРТИ
Смерть в современном мире
Путешествие через жизнь и смерть

ВСЕ ПРЕХОДИТ
Великий обман
Лицом к лицу со смертью
Серьезно относиться к жизни
Осенние облака

РАЗМЫШЛЕНИЕ И ПЕРЕМЕНА
Принятие смерти
Перемена в глубинах смерти
Сердцебиение смерти
Работа с переменами
Дух воителя
О чем нам говорит то, что все преходит: какая надежда есть в смерти
Неизменное

ПРИРОДА УМА
Ум и природа ума
Небо и облака
Четыре препятствия
Рассмотрение того, что внутри
Обетование просветления

ВОЗВРАЩЕНИЕ УМА ДОМОЙ
Тренировка ума
Сущность медитации
Практика внимательности
Естественный великий покой
Методы, используемые при медитации
Положение тела
Три метода медитации
1. "Наблюдение" за дыханием
2. Применение объекта
3. Произнесение мантры
Ум при медитации
Тонкое равновесие
Мысли и эмоции: волны и океан
То, что вы испытываете
Перерывы
Слияние: медитация в действии
Вдохновение

ЭВОЛЮЦИЯ, КАРМА И ПОВТОРНЫЕ РОЖДЕНИЯ
Перевоплощение в Тибете

БАРДО И ДРУГИЕ РЕАЛЬНОСТИ
Разные бардо
Неуверенность и возможность
Другие реальности
Жизнь и смерть на ладони

ЭТА ЖИЗНЬ: ЕСТЕСТВЕННОЕ БАРДО
Кармическое видение
Шесть миров
Двери восприятия
Мудрость отсутствия эго
Эго на духовном пути
Мудрый руководитель
Три орудия мудрости
Сомнения, встающие на пути

ДУХОВНЫЙ ПУТЬ
Как отыскать этот путь
Как следовать пути
Мастер
Алхимия преданности
Поток благословений
Гуру-йога: слияние с умом мудрости мастера
1. Призывание
2. Созревание и углубление благословения
3. Наделение силой
4. Пребывание в покое Ригпы

ВНУТРЕННЯЯ СУЩНОСТЬ
Вид
Медитация
Действие
Радужное тело

СЕРДЕЧНЫЙ СОВЕТ О ТОМ, КАК ПОМОГАТЬ УМИРАЮЩИМ
Как выказать безоговорочную любовь
Говорить правду
Страх смерти
Незавершенные дела
Как проститься
К мирной смерти

СОСТРАДАНИЕ: ДРАГОЦЕННЫЙ КАМЕНЬ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Логика сострадания
История о Tонглене и силе сострадания
Как пробудить любовь и сострадание
1. Любящая Доброта: Распечатывание Источника
2. Сострадание: считать себя точно таким же, как другие
3. Сочувствие: замена других самим собой
4. Использование друга, чтобы вызвать сострадание
5. Как медитировать о сострадании
6. Как направить свое сострадание
Стадии Тонглен
Предварительная практика Тонглен
1. Тонглен окружения
2. Тонглен себя
3. Тонглен в жизненной ситуации
4. Тонглен для других
Главная практика Тонглен
Тонглен для умирающего
Святая тайна

ДУХОВНАЯ ПОМОЩЬ УМИРАЮЩЕМУ
У постели умирающего
Давать надежду и находить прощение
Определение духовной практики
Существенная практика Пхова
1. Практика Первая
2. Практика Вторая
3. Практика Третья
Применение существенной практики Пхова для помощи умирающему
Посвящение нашей смерти

ПРАКТИКИ ДЛЯ УМИРАЮЩИХ
Момент смерти
Отпускание привязанности
Вхождение в чистое сознание
Указания для умирания
Практики для умирания
Пхова: перенос сознания
Благодать молитвы в момент смерти
Атмосфера для умирания
Покидание тела

ПРОЦЕСС УМИРАНИЯ
Истечение нашего срока жизни
Преждевременная смерть
"Болезненное" бардо умирания
Процесс умирания
Поза для умирания
Внешний распад: чувства и элементы
Земля
Вода
Огонь
Воздух
Внутренний распад
Смерть "ядов"

ОСНОВА
Основа обычного ума
Встреча матери с дитем
Длительность основной светоносности
Смерть мастера

ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ
Четыре фазы Дхарматы
1. Свечение – Световой Ландшафт
2. Союз – Божества
3. Мудрость
4. Спонтанное присутствие
Понимание Дхарматы
Узнавание

БАРДО СТАНОВЛЕНИЯ
Ментальное тело
Переживания бардо
Длительность бардо становления
Суд
Сила ума
Перерождение

ПОМОЩЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ
Когда мы можем помочь
Как мы можем помочь
Ясновидение умершего
Тибетские буддийские практики для умерших
1. Тибетская Книга Мертвых
2. Не Дрен и Чанг Чок
3. Очищение Шести Сфер
4. Практика Ста Мирных и Гневных Божеств
5. Кремация
6. Еженедельные практики
Помощь оставленным
Сердечная практика
1. Призывание
2. Обращение
3. Наполнение сердца Блаженством
4. Помощь умершему
Сохраняйте сердце открытым
Прекращение печали и обучение через печаль

ПРИСМЕРТНЫЙ ОПЫТ: ЛЕСТНИЦА В НЕБЕСА?
Темнота и туннель
Свет
Сходства с бардо становления
1.