|
|
|
Библиотека >> Не рычите на собаку!
Скачать 132.85 Кбайт Не рычите на собаку!
0pt;font-family:"Times New Roman";
layout-grid-mode:line'>Мы не любим это занятие, так как это цепное поведение
(см. метод 6), и поэтому трудно начать, особенно потому, что в конце
этого действия нас не ждет положительное подкрепление (ведь мы уже получили
подарок!). Часто мы откладываем это дело, потому что считаем, что должны
написать доброе, умное и совершенное по фирме письмо. Но 'ли не так:
все что должен знать адресат, так это что вы благодарны ему или ей за
знак внимания. Вычурные слова в благодарственных открытках не более
нужны, чем вычурная каллиграфия на чеке. Своевременность ответа — вот
что важно. |
|
| style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Кошка влезает на кухонный стол |
style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Почему кошка влезает на стол? 1) ищет пищу, поэтому убирайте пищу со стола, 2) кошка любит валяться на высоком месте, откуда ей видно, что делается вокруг. Устройте полку или подставку, которая была бы выше поверхности стола, расположенную достаточно близко, чтобы вам было удобно ласкать кошку и чтобы обеспечивался хороший обзор кухни, и кошка скорее всего предпочтет это место. |
| style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Грубый водитель автобуса вывел вас из себя |
style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Не давайте поводов для проявления грубости: приготовьте заранее мелочь, знайте куда вы едете, не мешайте выходу, не задавайте бесконечных вопросов, с сочувствием относитесь к вынужденным остановкам и т. д. Водители автобусов проявляют раздражительность оттого, что пассажиры могут быть труднопереносимыми. |
| style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Взрослый отпрыск, который по вашему мнению должен жить самостоятельно, хочет снова поселиться вместе с вами |
style='font-size:11.0pt;font-family:"Times New Roman"; layout-grid-mode:line'>Взрослые люда, имеющие друзей, самоуважение, цель жизни, работу и крышу над головой, обычно не хотят жить с родителями. Помогите своим детям обрести первые три условия в тот период, когда они растут, и они, как правило, сами позаботятся о работе и крыше над головой. Тогда вы сможете остаться друзьями. |
В таблицах, приведенных в данной главе, я показала, как каждый из восьми методов может быть применен для решения определенных поведенческих проблем. Для некоторых случаев существует один или два способа решения, которые имеют преимущества перед другими. Для собаки, которая лает по ночам от страха или одиночества, пустить ее внутрь дома или завести еще одну собаку обычно вполне достаточно, чтобы се лай раздавался только в случаях настоящей тревоги. Что касается других проблем, то в зависимости от условий могут подойти различные методы. Детей можно удержать от шума в машине несколькими способами, смотря по обстоятельствам. Существуют, однако, другие поведенческие проблемы, в основе которых лежит множественная мотивация, которые чрезвычайно укоренились и не поддаются воздействию какого-либо одного из методов — проявления стресса в виде кусания ногтей, дурная привычка к хроническим опозданиям, появление зависимого поведения, такого, как курение. Эти типы поведения могут быть снижены или преодолены сбалансированным использованием восьми методов, а для того чтобы приостановить данное поведение, нужна комбинация нескольких методов (опять-таки я веду речь о поведенческих проблемах у относительно здоровых людей, а не у лиц с психическими заболеваниями или травмами). Рассмотрим некоторые примеры отклонений поведения, требующих комплексного подхода.
Кусание ногтей является одновременно
проявлением стрессового состояния и способом моментального получения разрядки.
У животных такой тип активности называется заместительным поведением. Собака
в ситуации напряженности — например, когда незнакомый человек пытается ее погладить
— может внезапно сесть и начать чесаться. Две лошади, принимающие угрожающие
позы в борьбе за доминантное положение, внезапно начинают щипать траву.
|
|