Скачать 126.37 Кбайт
Наставления по выживанию в Конце Света.
Но всякая сила должна быть обуздана, подобно хорошо объезженному коню, который не закусит удила и не понесет в самый ответственный момент.
Сфера контроля над эмоциями захватывает множество проблем. Первая заключается в том, что человек, осознавший себя частичкой Вечности, начинает терять себя в этом мире. Единственной достойной внимания сферой жизни для ученика вдруг оказывается его Путь, а все за пределами Пути, теряет реальный смысл. Ученик отрывается от всего земного, с точки зрения семьи и окружающих, превращается в “умалишенного”. Не буду утверждать, что материальный мир и достижение положения в нем единственно достойно внимания, но, даже находясь на Пути, о мире вещей забывать не следует. Практикой самоконтроля достигается некоторое состояние сознания, когда вы можете как бы стоять на двух ногах. Большинство людей, живущих сугубо земными интересами, прыгают на одной ноге. Идущие по пути духовного совершенствования тоже прыгают на одной, но другой ноге, создавая неудобство окружающим и себе, а на самом деле следует встать на обе ноги одновременно и идти, соблюдая равновесие между интересами “этого” и “того” мира.
Самоконтроль подразумевает возможность полностью погружаться в любую сферу жизни, сохраняя “страховочный трос”, с помощью которого вы моментально выбираетесь из любого состояния.
Наиболее хорошие результаты в сфере самоконтроля дает аутотренинг. Простейший набор упражнений, уже показавший отличный результат, приводится в приложении.
Очень важно разобраться в самом себе, понять свои сильные и слабые стороны, движущие силы, но без помощи тренера-психолога, в условиях самостоятельной работы это сделать сложно.
Упражнение. Эталон Настроения.
Чрезвычайно полезным для вас будет создание эталона хорошего настроения. Дело в том, что в случае, когда вы бесконтрольно попадаете в измененное состояние, например в депрессию, вы не можете это определить без внешней помощи – ведь это ваше состояние, вы – внутри него, и кроме вас самих в этом состоянии, никого не остается. Попытки близких подсказать, что что-то не так, будут восприниматься в штыки – изнутри не видно перемен! Выход – в создании эталона настроения. Вспомните эпизод своей жизни, когда вы были безусловно счастливы – может быть это был летний отпуск, может быть одна-единственная прогулка в прекрасной роще. Вспомните это состояние во всех подробностях, заново переживите все ощущения, запахи, звуки. Постарайтесь сохранить образ вашего счастья в некоем доступном уголке памяти и периодически вызывайте его, сравнивая с сиюминутным состоянием. Есть разница? Значит, есть над чем поработать! Это простое упражнение очень хорошо помогает сохранять постоянно хорошее состояние духа.
Эмоции, как положительные, так и отрицательные, очень хорошо воспринимаются окружающими людьми, порой даже в том случае, если они этого не осознают. Человек вообще коллективное существо, и определенная способность к синхронизации эмоций является частью условия коллективного существования. Впрочем, не только эмоции, но и мысли, и суждения легко поддаются синхронизации, чем пользуются дальновидные правители, формируя так называемое “общественное мнение”.
Вы всегда легко почувствуете фальшь в словах другого человека, если его эмоции не совпадают с его словами или поведением. Небольшая тренировка чувствительности, в основе которой лежит понижение уровня собственных эмоций, которые как шум работающего на повышенных оборотах мотора, заглушают все остальные звуки, даст вам возможность безошибочно определять настроение близких людей. Достаточно лишь уделить этому чуточку внимания!
Упражнение. Эмоции в транспорте.
Вы можете успешно потренироваться в транспорте. Для начала присмотритесь к людям, сидящим напротив вас – без оценки, без эмоций, далее поищите в них лучшие и прекрасные черты, проникнитесь к ним искренней симпатией. Тотчас, без паузы, начинайте искать в окружающих самые дурные черты, вызовите в себе отвращение к ним, затем, снова, безо всякого перехода принимайтесь воспринимать все лучшее в этих людях – они действительно прекрасны и достойны любви! Повторите упражнение несколько раз подряд, завершив, естественно состоянием любви!
Это упражнение позволяет со временем выработать способность видеть за тленной, земной оболочкой бессмертное существо! В повседневной жизни вам будет легче общаться с “неприятными личностями”, так как вы сможете увидеть их с лучшей стороны. Напротив, порой бывает необходимо что-то строго сказать “милейшему”, но, например, излишне навязчивому человеку. Умение говорить “нет”, обычно связано со способностью заглянуть за “оболочку”.
Теперь несколько слов об активном воздействии на эмоции окружающих. Запомните ЗАКОН – что вы сделаете людям, то к вам обязательно вернется – око за око, зуб за зуб, любовь за любовь! Ни в коем случае не манипулируйте людьми в угоду своих интересов, тем более не привносите в жизнь людей ничего дурного, знайте – все это преумноженным вернется в вашу жизнь.
Смело приступайте к активному распространению эмоций любви, радости, хорошего настроения – ведь и они вернутся к вам преумноженными Духом.
Сфера контроля над эмоциями захватывает множество проблем. Первая заключается в том, что человек, осознавший себя частичкой Вечности, начинает терять себя в этом мире. Единственной достойной внимания сферой жизни для ученика вдруг оказывается его Путь, а все за пределами Пути, теряет реальный смысл. Ученик отрывается от всего земного, с точки зрения семьи и окружающих, превращается в “умалишенного”. Не буду утверждать, что материальный мир и достижение положения в нем единственно достойно внимания, но, даже находясь на Пути, о мире вещей забывать не следует. Практикой самоконтроля достигается некоторое состояние сознания, когда вы можете как бы стоять на двух ногах. Большинство людей, живущих сугубо земными интересами, прыгают на одной ноге. Идущие по пути духовного совершенствования тоже прыгают на одной, но другой ноге, создавая неудобство окружающим и себе, а на самом деле следует встать на обе ноги одновременно и идти, соблюдая равновесие между интересами “этого” и “того” мира.
Самоконтроль подразумевает возможность полностью погружаться в любую сферу жизни, сохраняя “страховочный трос”, с помощью которого вы моментально выбираетесь из любого состояния.
Наиболее хорошие результаты в сфере самоконтроля дает аутотренинг. Простейший набор упражнений, уже показавший отличный результат, приводится в приложении.
Очень важно разобраться в самом себе, понять свои сильные и слабые стороны, движущие силы, но без помощи тренера-психолога, в условиях самостоятельной работы это сделать сложно.
Упражнение. Эталон Настроения.
Чрезвычайно полезным для вас будет создание эталона хорошего настроения. Дело в том, что в случае, когда вы бесконтрольно попадаете в измененное состояние, например в депрессию, вы не можете это определить без внешней помощи – ведь это ваше состояние, вы – внутри него, и кроме вас самих в этом состоянии, никого не остается. Попытки близких подсказать, что что-то не так, будут восприниматься в штыки – изнутри не видно перемен! Выход – в создании эталона настроения. Вспомните эпизод своей жизни, когда вы были безусловно счастливы – может быть это был летний отпуск, может быть одна-единственная прогулка в прекрасной роще. Вспомните это состояние во всех подробностях, заново переживите все ощущения, запахи, звуки. Постарайтесь сохранить образ вашего счастья в некоем доступном уголке памяти и периодически вызывайте его, сравнивая с сиюминутным состоянием. Есть разница? Значит, есть над чем поработать! Это простое упражнение очень хорошо помогает сохранять постоянно хорошее состояние духа.
Эмоции, как положительные, так и отрицательные, очень хорошо воспринимаются окружающими людьми, порой даже в том случае, если они этого не осознают. Человек вообще коллективное существо, и определенная способность к синхронизации эмоций является частью условия коллективного существования. Впрочем, не только эмоции, но и мысли, и суждения легко поддаются синхронизации, чем пользуются дальновидные правители, формируя так называемое “общественное мнение”.
Вы всегда легко почувствуете фальшь в словах другого человека, если его эмоции не совпадают с его словами или поведением. Небольшая тренировка чувствительности, в основе которой лежит понижение уровня собственных эмоций, которые как шум работающего на повышенных оборотах мотора, заглушают все остальные звуки, даст вам возможность безошибочно определять настроение близких людей. Достаточно лишь уделить этому чуточку внимания!
Упражнение. Эмоции в транспорте.
Вы можете успешно потренироваться в транспорте. Для начала присмотритесь к людям, сидящим напротив вас – без оценки, без эмоций, далее поищите в них лучшие и прекрасные черты, проникнитесь к ним искренней симпатией. Тотчас, без паузы, начинайте искать в окружающих самые дурные черты, вызовите в себе отвращение к ним, затем, снова, безо всякого перехода принимайтесь воспринимать все лучшее в этих людях – они действительно прекрасны и достойны любви! Повторите упражнение несколько раз подряд, завершив, естественно состоянием любви!
Это упражнение позволяет со временем выработать способность видеть за тленной, земной оболочкой бессмертное существо! В повседневной жизни вам будет легче общаться с “неприятными личностями”, так как вы сможете увидеть их с лучшей стороны. Напротив, порой бывает необходимо что-то строго сказать “милейшему”, но, например, излишне навязчивому человеку. Умение говорить “нет”, обычно связано со способностью заглянуть за “оболочку”.
Теперь несколько слов об активном воздействии на эмоции окружающих. Запомните ЗАКОН – что вы сделаете людям, то к вам обязательно вернется – око за око, зуб за зуб, любовь за любовь! Ни в коем случае не манипулируйте людьми в угоду своих интересов, тем более не привносите в жизнь людей ничего дурного, знайте – все это преумноженным вернется в вашу жизнь.
Смело приступайте к активному распространению эмоций любви, радости, хорошего настроения – ведь и они вернутся к вам преумноженными Духом.
|
|