Страховка Примеры пространственных ниш наслаждения: дача, горы, берег моря, рабочий кабинет, салон автомобиля, постель, концертный зал, ванная комната, бассейн, рынок, солярий, тренажерный зал, яхта. Примеры ниш духовного наслаждения: чтение, классическая музыка, праздничное застолье, секс, болтовня с подружками, лекция, послеобеденный сон, подводное плавание, компьютерные игры.


Ролевая игра 1. ПРИГЛАШЕНИЕ К НАСЛАЖДЕНИЮ

Материалы Не требуется.
Время Упражнение – 10-20 мин. на участника, обсуждение – 15-20 мин.
Инструкция "Сейчас мы попробуем пригласить в наши духовные и пространственные ниши наслаждения людей, с которыми мы хотели бы разделить наслаждение. Это могут быть как члены нашей группы, так и те люди, которых среди нас нет. В этом случае отсутствующих здесь будет играть кто-либо из нас. (На этом этапе можно использовать психодраматический прием "мысли вслух".) Если вы приглашаете в свою нишу члена группы, то просто расскажите ему, что в этой нише есть хорошего, и ответьте на его вопросы.
Если вы будете приглашать отсутствующего здесь человека, то сначала нам нужно будет его представить и рассказать немного о нем". (Представление отсутствующего проводится с использованием психодраматического приема "смены ролей".)

Обсуждение При обсуждении слово в первую очередь дается тем, кого приглашали к наслаждению. "Насколько удовольствие было точно и ярко описано? Что вас насторожило? Что заинтересовало? Учитывались ли ваши индивидуальные интересы в процессе приглашения?"
Комментарии Здесь используются основные принципы психодраматической пробы будущего, описанные ранее. Обычно участники очень вовлекаются в эти ролевые игры, и каждому нужно дать возможность "отыграть" все ниши и всех потенциальных партнеров. Тренер и котренер внимательно следят за тем, чтобы члены группы не допускали критических и язвительных замечаний по поводу характера ниш наслаждения протагониста. Если такое случается, то сослаться можно на правило "Наслаждение у каждого свое собственное".
Домашнее задание До следующего занятия постарайтесь пригласить к наслаждению кого-либо из ваших близких. Точно опишите партнеру, в чем именно состоит наслаждение, и научите его тому, что вы умеете сами.






--------------------------------------------------------------------------------
>
Упражнение 28. НИШИ НАСЛАЖДЕНИЯ

Ролевая игра 1. ПРИГЛАШЕНИЕ К НАСЛАЖДЕНИЮ



УДОВОЛЬСТВИЕ В МЫСЛЯХ
Конечно, мысли и представления также могут быть приятны и неприятны, доставлять удовольствие или страдание. Это особенно заметно у людей в плохом настроении, страдающих от депрессии или острого горя. Предлагаемые далее упражнения должны научить клиентов находить удовольствие в образах и воспоминаниях. Вы, конечно, заметите в последующих упражнениях элементы бихевиоральной психодрамы и кататимно-имажинативной психотерапии. У нас нет возможности подробно комментировать здесь специфику этих форм психотерапии, и мы надеемся, что читатель сам при необходимости глубже познакомится с методическими нюансами [51].

Переписанная биография
В прошлом многих участников группы нередко лежат не самые радостные события, в которых при всем желании трудно найти позитив и порадоваться ему. Часто взгляд, "направленный в прошлое", затмевает радости дня сегодняшнего. Простой и для многих эффективный совет жить сегодняшним днем, извлекая из прошлого уроки и планируя завтрашнюю счастливую жизнь, нередко оказывается трудновыполнимым.

Помочь последовать этому правилу должны упражнения, направленные на "примирение с прошлым". Задача этих упражнений состоит в том, чтобы перераспределить ответственность за прошлые несчастья между собой и обстоятельствами жизни и взять на себя самого ответственность за сегодняшнюю жизнь и свое собственное будущее. В этом процессе, конечно, придется на некоторое время углубиться в прошлое. Но общая цель эутимной терапии при работе с биографическим материалом все же состоит в том, чтобы выявить и реконструировать позитивные аспекты биографии, как бы переписать ее заново (Lutz, 1996, с. 340).

Упражнение 29. ПЕРЕПИСАННАЯ АВТОБИОГРАФИЯ

Упражнение 30. ПРОЕКТ БИОГРАФИИ

Упражнение 31. СЧАСТЛИВЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ

ПРИМЕР: Знаки счастья из прошлого

Во время выполнения этого упражнения молодой человек сообщает, что прилив счастья он испытал, когда завоевал первое место на соревнованиях по борьбе. (Из предыдущих упражнений было известно, что на этих же соревнованиях он серьезно повредил колено и это не дает ему заниматься борьбой сейчас.)

Инсценировка "счастья" не была особо оригинальной: пьедестал, золотая медаль на шее, поднятые вверх руки, аплодисменты зала, ощущение полета. В этот момент был использован прием "мысли вслух". Эти мысли помогли молодому человеку прийти к следующему выводу: счастье требует усилий и иногда за него нужно платить неприятными делами.