Дыхание ртом — техника дыхания через полуоткрытый рот с целью усилить вибрационное состояние. См. гл. 16.
К-сигнал — результат суггестивной установки, записанной на аудиопленку. Применяется в целях быстрого и легкого возвращения в физическое тело. При необходимости вернуться в качестве мысленного сигнала, даваемого сознательно, используется буква "К".
Метод вытягивания — используется для перемещения из одного места в другое. Чтобы движение началось, необходимо, сконцентрировав мысль на избранном для посещения пункте, вытянуть или "протолкнуть" в этом направлении руки и верхнюю часть тела. Чем сильнее усилие вытягивания, тем быстрее движение. См. гл. 17.
Модель релаксации — одна из нескольких систем, применяемых для физической релаксации.
Момент удерживания — состояние, когда полная физическая релаксация достигнута, но разум продолжает целиком бодрствовать. Названа так потому, что в этот момент приходится удерживаться от засыпания.
Подъем из тела — самый элементарный, но часто и самый трудный способ отделения от физического тела. Техника сводится к тому, что нужно просто подумать о движении вверх и в сторону, и отделение произойдет само собой.
"Поиск "вибрации под углом 90°—способ (сущность непонятна) вызывания вибрационного состояния. См. гл. 16.
Накручивание — способ вхождения в физическое тело с близкого расстояния. Второе Тело сначала совмещается с физическим, а затем крутится (словно бревно в воде) до надлежащего соединения.
Почленная релаксация — распространенный способ достижения релаксации мысленным обращением к каждой части своего тела расслабиться, одна за другой.
Прием вспоминания — один из способов возвращения и вхождения в физическое тело.
Прием сексуального центра — применявшийся на ранних стадиях экспериментов способ стимуляции вибрационного состояния путем перемещения сексуального влечения в другие части тела.
Прилив крови — мгновенное ощущение в самом начале вибрационного состояния будто "нечто" хлынуло в ум.
"Раздевание"— техника отделения: медленно перевернуться, лежа вниз лицом, и покинуть физическое тело. Самый простой и эффективный из найденных мною способов.
Сверхразум — мыслительные процессы и часть "Я", обычно недоступные разуму и полностью не воспринимаемые им. См. гл. 14.
Техника отсчета — способ достижения полной релаксации с помощью аудиозаписей с зафиксированной на них суггестивной установкой на релаксирование посредством мысленного счета от одного до двадцати.

Физическое движение как сигнал к возвращению — самый надежный способ быстрого возвращения в физическое тело. При необходимости вернуться обычно бывает достаточно подумать о физическом теле. При необходимости немедленного возвращения ключом служит попытка пошевелить любой частью физического тела (например, пальцем или ногой).
1-20/LQ — техника релаксации, включающая в себя счет от одного до двадцати.



СОДЕРЖАНИЕ

Введение
1 Обухом по голове.
2 Поиски и исследования
3 Дача показаний
4 Здесь-Теперь
5 Бесконечность, вечность
6 Обратный образ
7 Post Mortem
8 "...Так писание гласит"
9 Ангелы и архетипы
10 Разумные животные
11 Дар или бремя?
12 Загадки без разгадок
13 Второе Тело
14 Разум и Сверхразум
15 Сексуальность и Второе Состояние.
16 Предварительные упражнения
17 Процесс отделения
18 Анализ событий
19 Статистическая классификация
20 Недоказуемое
21 Проблемы: попытка анализа
Глоссарий
Библиография.

Роберт Аллан Монро
Путешествия вне тела
Подписано к печати 15.03.94г. Формат 84х108 1/32. Бумага книжно-журнальная Печать высокая. Усл.печ.л. 11,44 Усл.изд.л. 13.52 Заказ № 4-155
Издательский центр "Гарт" 252148, Киев-148, ул.Семьи Сосниных 23
При содействии издательства "Наукова Думка"
Напечатано с оригинал-макета на АП "Киевская книжная фабрика" 252054, Киев-54, ул.Воровского, 24.